晚餐喝什么汤家常，晚餐适合喝什么汤

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

鸡蛋汤。

鸡蛋汤是用开水冲泡的汤品，味道非常鲜美。

鸡蛋汤之中含有鸡蛋的主要营养，包括大量的蛋白质、卵磷脂，氨基酸和钙离子，能够增强人体的免疫力，并且可以在一定程度上起到改善视力的作用。

今天是我儿子的生日，没有给他买蛋糕，但是我们准备一家人出去吃面条吃面条，好久没吃过了，感觉外面做的面条比我做的好吃多了

吃减脂餐多久开始掉秤，不可一概而论，与个人身体体质以及日常的运动量等多方面因素有关。需要注意的是不建议单一通过吃减脂餐减肥，如果长时间不运动，可能也不会达到理想的减肥效果。

通过吃减脂餐能够严格控制身体每一天总热量的摄入，但吃减脂餐减肥时，身体需要有一个适应的过程，如果个人身体新陈代谢较快，日常运动量也较大，则吃减脂餐大概2-3天就会开始掉称。但如果个人身体新陈代谢较慢，日常运动量也较小，则可能吃半个月或者更长时间才会掉称，因此具体掉秤的时间并没有明确的规定。另外，在吃减脂餐时需要注意营养的均衡，避免长时间单一摄入某种食物，导致身体出现营养不良的现象。

在吃减脂餐期间，可以结合日常工作量以及个人身体体质，做30分钟以上的锻炼，如瑜伽、跑步、慢走等，通过运动加快身体脂肪和热量的消耗，能够达到比较理想的减肥效果，而且也不会对身体造成伤害。

晚饭喝汤应以清淡为主。

下面介绍几种适合晚上喝的汤：

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1.鸡蛋香菇韭菜汤

2.竹笋蛋花汤

3.番茄蛋花汤

4.紫菜蛋花汤

5.酸辣蛋花汤

6.玉米蛋花汤

7.蛤蜊蛋汤

8.萝卜丝蛋花汤

9.丝瓜蛋花汤

10.酒酿红枣蛋花汤

上午9-10时喝银耳汤最好。

中医认为上午9-10时是脾气运输最旺的时刻，此时喝银耳汤，银耳汤中的营养成分能够得到充分的吸收。

在一年当中，建议在春季多喝银耳汤比较好，因为在春季肝气运行旺盛，会影响脾的功能，使脾的功能变得相对比较弱。银耳汤制作时会放入红枣及冰糖，味道偏甜，春季适当食用甜食可以起到健脾的功效，春季喝银耳汤可以起到疏通肝气、养脾气的功效，使脾的功能变强，促进更好的运化和吸收。

准备材料：鲜百合50克，酸枣仁15克，茯苓15克，桑葚15克，枸杞5克。

将百合用清水浸泡昼夜，枣仁水煎去渣取汁，加入百合煮熟。

将酸枣仁、茯苓、桑葚、枸杞放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮10-15分钟。

煮好后，将酸枣仁、茯苓、桑葚、枸杞捞出，加入煮好的百合汤中，搅拌均匀即可。

饮汤吃百合，每日1剂。失眠者单用炒枣仁15～30克，睡前服用。

可以根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。

以上就是酸枣仁百合茯苓茶的做法，希望对你有所帮助。

备忘录：紫菜蛋花汤下面

用料

紫菜 适量

鸡蛋 2个

面条 一人份

鸡精 一小勺

盐 一勺

香油 适量

香葱 一根

白胡椒粉 适量

紫菜蛋花汤面的做法步骤

步骤 1

烧半锅开水，水量比一碗汤稍多一些，倒油。

步骤 2

面和紫菜一起下，同时搅蛋花。面我用的鲜阳春面，放久一点也不会糊起来。

步骤 3

开锅后蛋花均匀倒入，蛋花完全变白后关火调味，适量盐，一勺鸡精，撒点白胡椒粉。撒葱花。起锅。

第一、可以起到锻炼身体的作用，强化心肺功能，当然，如果要强化心肺功能的话，建议快走。

第二、晚餐以后走路可以促进食物的消化，改善胃肠道的消化、吸收功能，有助于对营养的摄入。

第三、晚饭后走路还能够放松心情，使心情更加舒畅和愉悦。

第四、晚饭以后走路还能够达到减肥的目的，当然，对晚餐量需要控制，晚餐吃到5-6分饱，然后再去出去走路、散步，甚至跑步，可以起到减肥的作用。

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