备孕汤的100种食谱，备孕食谱汤类

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生地和熟地备孕可以服用，这两味药均来源于玄参科植物地黄的干燥根，为同一药物的不同加工品种。生地苦寒清热、甘寒滋润、养阴，养血，功效为清热凉血、养阴生津、润肠。而熟地都是作为补血药物为主。

在备孕期可以吃莲子百合汤，莲子百合汤有清热去火,安神补气的功效，如果出现了上火症状时适当的吃一些能够清热去火，对身体会有好处，备孕期要注意合理的饮食，一般避免吃辛辣刺激性的食物就可以，而且在备孕期间要注意加强营养，多吃优质高蛋白食物。

羊外肾汤是一个很不错的选择，准备好新鲜的羊外肾一个，猪骨汤适量，然后准备姜蒜、香菜等配料。一定将所有材料处理干净切好以后，然后将羊外肾以及猪骨汤放进汤锅当中炖煮2个小时，最后放入姜片和蒜苗、香菜等，再放入适量食盐调味即可。

备孕的女性需要注意均衡营养，多吃一些温补的食物，一般可以吃一些乌鸡汤，红枣桂圆汤等都能够起到温补气血的效果，而且还要注意多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶等食物，在备孕期需要注意补充叶酸，避免随意的服用药物，男性还要注意戒除烟酒，有利于优生优育。

在备孕期间最好是可以喝一些鸡汤，鱼汤，骨头汤排骨汤来补充营养，另外也是可以喝一些蔬菜汤的，在备孕期间是需要男女双方，都养成良好的生活习惯和饮食的习惯才是可以的，如果男性经常的抽烟喝酒，那么也是会影响到精子的质量，所以也是比较不利于备孕的。

建议可以用艾叶煲汤等食疗加助孕的，因为艾叶是有一定的温补的功效的，所以对女性宫寒是有帮助的，同时也可以促进卵泡的发育的，建议应该注意观察平时的经期是否规律，在备孕期间需要根据月经的周期来计算排卵期的范围，应该注意性生活的时间。

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