蟹黄蛋饺做法,蟹黄豆腐饺子
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。蟹黄豆腐饺,中国菜,鲁菜蟹黄豆腐饺类别:家常菜谱大全工艺:蒸 口味:咸鲜菜谱类别:鲁菜,私家菜,营养不良,补虚养身,青少年主料:北豆腐:300克辅料:猪肉:10
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。
蟹黄豆腐饺,中国菜,鲁菜
蟹黄豆腐饺类别:家常菜谱大全
工艺:蒸 口味:咸鲜
菜谱类别:鲁菜,私家菜,营养不良,补虚养身,青少年
主料:北豆腐:300克
辅料:猪肉:100克 蟹黄:100克 绿豆芽:100克
调料:玉米淀粉:10克 大葱:20克 姜:5克 盐:5克 香油:10克
推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:5 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:6
食用时间推荐:中餐、晚餐
蟹黄豆腐饺的做法:
1、将猪肉、葱、姜放在一起剁成茸状,加精盐、麻油充分拌匀;
2、将豆腐洗净切去外皮,切薄片;
3、将纱布铺好,将豆腐放在纱布上,豆腐上放肉馅,将豆腐一边折上来,加两端用手压成三角形成豆腐饺状;
4、将
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制成的豆腐饺放蒸笼蒸5分钟,放盘中;5、将蟹黄放锅内炒熟后,放上汤200毫升、酒、精盐,勾芡淋在盘中的豆腐饺上用豆苗拌边即可。
蟹黄豆腐饺营养成分:
能量:871.95千卡 | 蛋白质:43克 | 脂肪:71.47克 | 碳水化合物:24.2克 |
叶酸:132.46微克 | 膳食纤维:10.32克 | 胆固醇:80毫克 | 维生素A:38.6微克 |
维生素B6:0.21毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:4.8毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:32.53毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:122.3微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.25毫克 | 硫胺素:0.44毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:4.43毫克 |
钙:351.85毫克 | 磷:525.75毫克 | 钾:592.25毫克 | 钠:2075.84毫克 |
碘:0.2微克 | 镁:229.1毫克 | 铁:7.06毫克 | 锌:4.59毫克 |
硒:19.81微克 | 铜:0.32毫克 | 锰:0.54毫克 |
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