100g面条和100g挂面，100g挂面和100g方便面哪个多

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

100g肉是一人份。猪肉是日常生活中主要的食物，猪肉的热量并不高，100克猪肉的热量大概在150卡左右，要避免暴饮暴食。猪肉中含优质蛋白质，脂肪，碳水化合物，多种矿物质，比如钙，铁，磷，镁等，膳食纤维以及多种维生素，比如维生素C，维生素E，维生素A等，可以满足人体的营养需要，一般的人群都可食用，建议平常选择瘦肉比较好，热量相对来说会低一些。

答：

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100g就是两量，就是一个人的量！

挂面比较吸水，煮熟了，正好是一个人的量，如果饭量大些的，要煮到150g左右！

西米露主要原料为西米，西米有的是用木薯粉、麦淀粉、苞谷粉加工而成，有的是由棕榈科植物提取的淀粉制成。具有提高脑部功能、滋养肌肤、放松身体等功效。

1、提高脑部功能

西米露是一种用植物淀粉制成的特有食材，它含有碳水化合物，这些碳水化合物能被人体大脑吸收和利用，提高脑细胞活性，增强大脑功能，适合长期从事脑力劳动的人群食用。

2、滋养肌肤

西米露中含有丰富的维生素B，可以滋养肌肤，防止皮肤干裂，使皮肤变得细腻而爽滑。

3、放松身体

西米露中含有的维生素B能滋养秀发，消除身体的紧张感，能让人体得到放松。

   西米露的最大卖点是，不仅视觉味觉完美融合，而且极具食疗作用和美容功效。

西米性温、味甘；健脾、补肺、化痰；在《药海本草》、《柑园小识》中介绍说主补虚冷，消食；健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。根据配料的不同，长期食用，美肤养颜功效更是显而易见。

食材清单

西米 小半碗 、 芒果 一个 、 牛奶 1000毫升 、 芋圆 小半碗

步骤1在高压锅里到5碗水，让它烧开

步骤2水烧开后倒入西米（一定要烧开后再到西米），抓住高压锅手柄轻晃一下

 步骤3倒完西米盖上盖子和响铃，响铃响一分钟关火，让它自己冷却就可以

步骤4冷却好的高压锅打开西米倒在漏蓝里沥水，在凉水里过滤一下防止粘住

 步骤5沥好水的西米倒入碗里放入芒果和芋圆在倒入牛奶搅拌均匀就可以了

１．煮西米：用复底煮锅煮开一些水（水的量要看西米的多少，千万不要一下子煮一锅水，那样就得倒掉，很浪费，西米也不粘稠了），放入西米，这时一定要不停地搅拌。如果太稠，要随时加一点水，但不要一次加足；变成中火，这时西米肯定有硬心，不要着急；继续煮，这时就不要看着火了，过一会儿搅拌一下就行了，西米的硬心会不断减少，如果还有个别的有硬心的话，就关火，盖上锅盖焖一段时间，大概半个小时到一个小时，硬心就全没有啦。

２．再开火，加入白糖和一罐椰汁（如果喜欢的话），也可以加一些水果丁，要看个人喜好，搅拌一下，煮开关火，西米露就好了。如果喜欢吃冰镇的，就放到冰箱里冷藏；如果不喜欢吃太冰的，晾凉或热吃都行。

食材:

红豆半碗、西米半碗、牛奶或者椰奶一杯、冰糖适量。

步骤:

1、提前把红豆放碗里，倒大量清水，浸泡一个晚上，或者浸泡四个小时。

2、然后把红豆倒入锅里，倒足量水，慢慢煮。

3、准备另一个小锅，倒水，把水煮开，把西米倒入，煮15分钟，煮至没白点，然后关火焖5分钟，让西米变透明，然后捞出，冲凉，备用。

4、看到红豆煮烂的差不多了，在锅里倒入牛奶和冰糖，搅拌均匀，盛出。

5、把西米也舀碗里，就能吃啦!

我对你的爱泛滥成灾，难怪你避之不及

旁观的时候，每个人都是智者。

没有五官 谁愿意了解你的三观

我是过来撑场子的，不是和你来讲道理的

我想海风也可以吹走所有的烦恼

所爱隔山海，山海皆可平

一起吹过海风的人大概会记得久一些

向海风许愿，在山海相见

像西米露一样的水果，比如说那种火龙果就很好。

西米露是从木薯根中提取出来的，不是从水果中提取的原材料主要是木薯淀粉，这个淀粉经过加工后制成半透明的米粒，称为西米，然后煮熟搭配其他食材和糖浆等调味即可制成西米露西米露源自台湾，在台湾文化里，西米露是一种非常流行的甜品饮品随着台湾文化的传播，现在已经成为世界各地的人们喜欢的美食之一

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