豆腐炒肉热量高，肉豆腐的热量高不高

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

一、豆腐的热量高不高呢？

豆腐的热量不高。因为豆腐是植物蛋白，每100克豆腐含有不到100卡路里的热量，相对于同等重量的肉类来说，热量非常低。此外，豆腐还含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素等营养物质，有利于健康。注意：

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如果豆腐是加工过程中添加了油等高热量食材的，热量就会明显增加。因此，要选购不含任何添加剂的纯豆腐，才能保证其低热量的特性。

二、鱼香肉丝的热量高不高呢？

鱼香肉丝（家常版）的热量(以100克可食部分计)是95大卡(397千焦)，单位热量较低。每100克鱼香肉丝（家常版）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

三、玉米面馒头热量高不高呢？

玉米馒头的热量，其实整体还算是比较高的呢，如果按照正常计算的话，每100克就有260大卡左右，所以说玉米馒头的热量比较高，要少吃一点

四、想问一下，西安的肉丸胡辣汤热量高不高当成午饭吃问题大吗？

午饭应该吃饱吃好，没事的。

怕胖可以只吃半碗或大半碗，就不用担心热量超标啦。减肥，也要尝遍美食，但是要适可而止，别吃到撑，吃完别立刻坐下，站一会或走走

五、东北酸汤子热量高不高是多少呢我各种找也没查到？

不高。只要是酸的东西，热量都不高。

六、一种硬度不高，可以捏成粉的石头，学名叫啥呢？属于矿石吗？

不一定是什么矿石，有可能是普通的岩石，但由于风化严重，基本上已经成为粉末了，只是因为在地下埋着未受外力，仍然保持块状，一旦受到外力便碎成粉末。

七、奶茶店里的柠檬汁的热量高不高？那酸梅汁呢？减肥期间，喝了会不会长胖？

100克柠檬水的热含量在25大卡左右100克的酸梅汤热含量在32大卡柠檬汁、酸梅汤。可以要求不要加糖，减肥期间可以喝，但是需要注意热量

八、晚上做点啥吃的呢，好多菜都吃过了，推荐几好吃个家常菜呗？

1、蒸蛋：2-3个蛋打散后，放入适量盐，注入凉开水，蒸锅内水开后放入，15分钟后起锅淋上麻油，鲜酱油，完成。

2、凉拌菜：莴苣去皮去筋后，切丝后放入烧开的水里烫熟后捞出沥干水，放香油、味精、盐、少许糖拌开完成。或者用爱吃的酱拌下也可以，快速方便。

3、农家小炒：青椒6-7只，肉100克，切好后备用，下油入锅，倒入肉滑开略翻后装出备用，再下油入锅将青椒倒入翻炒一会加盐，再倒入肉继续翻炒至熟，最后加入味精后起锅装盘。完成。

4、炒菌菇：菌菇400克，下油入锅，将菌菇倒入，放盐翻炒至熟后无需放味精装盘，自然鲜美。以上四个菜适合2-4人晚饭的家常菜，不油不腻味道鲜，易消化。

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