在饭桌上一直低头吃饭有什么忌讳，为什么蹲着吃饭被认为是陋习

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蹲着吃饭还真不好，首先腿部不舒服，其次是容易消化不良，第三血液循环不好。

吃饭伸舌头没有什么忌讳，主要是很容易在饭桌上引起他人的反感，显得很不礼貌。在一个人吃饭的时候可以不必过于在意他人的眼光，但是在多人吃饭的时候，需要注意一些基本的礼貌，避免做出一些不合理的举动，例如：

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湖南人比较忌讳的地方有行为上面。湖南人特别孝顺，所以你不能说他的父母坏话或者是长辈。湖南人比较忌讳的是打架。只要你好好跟他沟通，那么湖南人是很好交往的。

越南人忌讳三人合影，不能用一根火柴或打火机连续给三个人点烟，不愿让人摸头顶，席地而坐时不能把脚对着人。此外，在越南不同民族之间的风俗也有区别；例如：京族人不喜欢别人用手拍背或用手指着人呼喊。外人到他们家时，不能从坐卧的人身上跨过去，不能睡在妇女的房门口和经常来往的过道上，不准进入主人的内房。在少数民族家中，绝对不能到姑娘住的房间里。有些少数民族住竹木高脚屋，习惯在楼上席楼坐卧。进屋要脱鞋，否则认为是看不起主人。在北方京族家里，由最老一辈的男人作主，南方的京族由最老一辈的女人当家。在少数民族地区也有敬老的习惯，如傣族、佬族家中有一条凳子专供老人坐，青年人和外人不准坐在越南不能随意摸别人的头部，包括小孩。当村寨路口悬挂有绿色树枝时，是禁入的标志，外人不得进入南部越南人认为左手不洁，因此不要用左手行礼、进食、送物和接物

首先与长辈一起用餐时，如果是坐矮腿小桌，一定要脱鞋，千万不要因为不习惯而伸直腿，一定要盘腿而坐，男人可以盘腿，孩子最好是跪地坐在自己的小腿上或跪地侧坐;用餐时要等长辈先动筷子，然后才能进餐;用餐速度要与长辈协调，不能快也不能慢，要等长辈用餐完毕晚辈才能结束用餐，长辈用餐完毕的标志是:长辈放下汤匙和筷子，这时证明长辈已经用餐完毕。 用餐时还要注意不能端着碗吃饭，中国的用餐习惯一般是端碗吃饭，在韩国，这样的行为不雅。跟中国的习惯相反。韩餐中用汤的礼仪:韩餐中一般都有汤，要先喝一口汤再吃其他食物，喝汤时用汤匙，韩餐中的汤里都会有很多的菜，但不能用筷子捞汤中的菜。用汤匙时，不同时用筷子，用筷子时，把汤匙放在桌子上，餐具不能搭在碗上。

云南有一种汤叫淡汤。云南的淡汤就是在锅里放清水，不放油、不放盐、不放任何调料、只用水 把食物煮熟就可以了。云南人最爱的淡汤就是煮苦菜汤，是云南特有的苦菜。除了苦菜汤，还有南瓜汤、四季豆汤、豆芽西红柿汤、黄瓜鸡蛋汤、白菜汤。这种只用清水煮出来的淡汤非常的清甜，在吃完饭后喝一口淡汤，非常的舒服。

忌讳吃的太多，忌讳吃味道重的，还有机会吃刺激性强的，首先面试要一个一个人来，候考的时间相对较长，如果吃的太多容易打嗝，到时候面试会给考官留下不好的印象，而且也影响发挥，再有吃味道大的食物，面试时容易口臭，十分不礼貌，最后吃刺激性的食物容易闹肚子，这也会影响面试的发挥

1.吃饭时候戴帽子（主要是和宾客，朋友一起吃饭的时候），会给人一种不稳重，不尊重别人的感受。

2.如果是戴有帽檐的帽子，会遮挡自己的视线，而吃饭这种场合，是需要人与人眼神的交流和一些沟通，而帽檐挡住了眼神，就会被对方认为不够真诚。这也是一个很重要的原因。

越南人在日常生活中通常使用筷子和勺子作为主要的餐具。以下是一些常见的越南餐具：

1、筷子（Đũa）：筷子是越南人最常用的餐具，用于夹取食物。越南的筷子通常较粗，长度适中，与中国和日本的筷子有所不同。

2、勺子（Thìa）：勺子也是越南人常用的餐具之一，用来舀取汤或其他食物。越南的勺子一般比较大，适合盛装汤类菜肴。

此外，在一些正式场合和餐馆，越南人也会使用刀和叉等西式餐具，尤其是对于西式菜肴。

需要注意的是，以上只是一般情况下越南人使用的餐具，个人习惯可能会有所不同。此外，越南的饮食文化丰富多样，有许多特色菜肴会根据具体食物而使用特定的餐具或用手食用。

要想减肥就不要吃一些高脂、高糖、高盐、高热量的食物，例如高脂的红烧肉、烤肉拌饭等肉类食物，蛋糕、奶油、饼干、碳酸饮料等高糖食物，麻辣烫、米线咸菜等高盐食物，炸串、炸鸡、汉堡、薯条等油炸食物，最高都不要食用，适当的吃一些粗粮面条，红薯，玉米等含膳食纤维比较多的食物。

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