减肥能吃烤冷面应该怎么吃，减肥期间适宜吃烤冷面吗

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减肥可以吃冷面。主食中冷面的热量相对较低。100克冷面的热量为167卡路里，而一碗冷面的热量约为200克，热量为334卡路里。此外，清淡少油也是冷面的特点，所以平时适量食用冷面通常不会增加体重增加的风险，有些可以在减肥期间适当食用。减肥取决于锻炼和坚持，均衡饮食也是必要的。

可以适当的吃点，烤冷面是种低热量的食物，虽然它里面含有淀粉和鸡蛋，吃多了会不利于减肥，可是只要适量，它里面含的膳食纤维，有利于人体增强免疫力，对人身体有好处，其实减肥不是啥也不能吃，每种食物适量就可以，只有过多的吃了才会导致人发胖，不利于减肥。

是可以吃荞麦面的，荞麦面是有利于减肥的，吃了也是挺好的，减肥还是要靠自己，平时的坚持比较好。需要做好这些减肥也不是什么难事，只要你想减就没有什么减不下来的，多运动，每天合理的饮食。把每天摄入的淀粉量减少多吃点蔬菜水果啊。控制好蛋白粉的摄入，对于比较肥胖的人，可以适当的运动。

可以泡着吃。因为冷面本身就是用凉水冲洗而成的一种食物，不像米饭那样需要加热或煮熟。冷面泡在水里可以让它更加软糯，更容易入口。而且冷面搭配的汤汁、酱料和蔬菜等食材，也可以在水里更好地融合，味道更好。 如果喜欢较软的口感，可以将冷面泡在温水里，待面条软化后再加入其他的调料和蔬菜；如果喜欢口感较硬的，可以将冷面泡在凉水里，口感更加爽脆。当然，冷面本身已经提前制作好了，泡着吃也许会对劣质的食品安全产生影响。所以在选择冷面的过程中，一定要选正规商家出售的，而不能盲目购买路边小摊的便宜冷面。

怀孕期间大多不建议吃冷面，因为冷面容易刺激胃肠道，本身怀孕后的抵抗力免疫力相对比较低下，如果这个阶段一旦引起胃痛，引起腹泻的症状，应用药物也有一定的限制性，所以就有可能会影响到胚胎的发育。因此建议怀孕期间尽量多吃温热的食物。

孕妇在怀孕期间是可以适量的食用冷面，最好是能够自己再家中制作，制作的过程也能自己掌握，少放辛辣刺激性的食物，适量多放营养丰富的辅料，因为怀孕期间的饮食对于孕妇身体健康和胎儿的发育有重要意义，怀孕期间饮食需要注意自然、全面和均衡三个原则。

可以，它只要不吃变霉的，有毒的，就没事。

吃芋头是不可以减肥的，但是在减肥期间，可以适量的吃一些芋头，如果想要达到减肥的效果，不要单靠吃某种食物来进行减肥，不仅达不到减肥效果，也有可能会影响到身体健康，比如营养不良等等，最好可以采取控制饮食和运动的方式来进行减肥。

做冷面要用热水把面条煮熟后，用冷水彻底把面条上的淀粉冲洗掉，再加些冰水把面条洗一下，让面条收缩而富有弹性。

麻酱是需要烹调处理的。你可以买一瓶现成的芝麻酱回来（要买白芝麻酱不要买黑的），一般是比较粘稠的，可以加些水、糖、鸡粉扮匀，喜欢吃蒜的再加点蒜泥，在锅里小火稍微煮一下，这样就比较稀一些，味道更鲜美。

1、黄瓜切丝，熟鸡蛋切半，牛肉切片。

  2、锅中加水，放入面条，面条煮熟后放凉，加黄瓜盛入碗中。

  3、加入熟鸡蛋，生抽，醋，蒜末，牛肉即可。

  凉面又称冷面，也称“过水面”，古称为“冷淘”，源于唐朝，是指凉吃的面条，主要食材有面条、蔬菜，配料有辣椒油、盐、味精等，但各地的凉面做法不同，因此做法和食材也有所不同。

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