剁椒烧鱼头腌制多久,红烧鱼头
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。剁椒烧鱼头,中国菜,川菜剁椒烧鱼头类别:家常菜谱大全工艺:烧 口味:酸辣菜谱类别:川菜,健脾开胃主料:鲢鱼:400克辅料:红尖椒:50克调料:花椒:5克 大葱:
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。
剁椒烧鱼头,中国菜,川菜
剁椒烧鱼头类别:家常菜谱大全
工艺:烧 口味:酸辣
菜谱类别:川菜,健脾开胃
主料:鲢鱼:400克
辅料:红尖椒:50克
调料:花椒:5克 大葱:8克 姜:4克 白皮大蒜:5克 豌豆淀粉:3克 盐:4克 醋:10克 酱油:4克 料酒:5克 白砂糖:5克 胡椒粉:4克 辣椒油:8克 色拉油:30克
推荐指数:6 麻辣指数:6 难易指数:6 时间指数:5 营养指数:5 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
剁椒烧鱼头的做法:
1、将鲢鱼头洗净,从下颌倍进刀剁成连体两半,用盐、料酒、葱、姜腌琐入味;
2、葱、姜、蒜切末;
3、锅内注油烧热,放入鱼头煎至两面微黄,捞出待用;
4、锅内留少许油,下花椒煸炒出香味;
5、捞去花椒、下入姜末、蒜末、剁椒炒香;
6、再加料酒、高汤、酱油、醋、糖、鱼头烧沸,撇去浮沫;
7、改用小火烧透,用湿淀粉勾芡,淋入红油,撒上胡椒粉、葱花,装盘即可。
剁椒烧鱼头制作提示:
剁椒是湖南、湖北、四川等地爱
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吃的一种用辣椒腌制成的咸菜,可直接食用。剁椒烧鱼头营养成分:
能量:766.51千卡 | 蛋白质:67.43克 | 脂肪:47.14克 | 碳水化合物:21.64克 |
叶酸:110.66微克 | 膳食纤维:3.5克 | 胆固醇:152毫克 | 维生素A:202.84微克 |
维生素B6:0.41毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:72.75毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:30.09毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:736.22微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.27毫克 | 硫胺素:0.08毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:13.18毫克 |
钙:277.24毫克 | 磷:821.14毫克 | 钾:1323.24毫克 | 钠:2065.78毫克 |
碘:0.42微克 | 镁:122.65毫克 | 铁:8.83毫克 | 锌:3.63毫克 |
硒:59.61微克 | 铜:0.31毫克 | 锰:0.86毫克 |
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