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苏州熏鱼汁怎么熬制,苏州熏鱼是什么鱼

2023-08-07 05:40:57
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。苏州熏鱼,中国菜,苏菜苏州熏鱼类别:家常菜谱大全工艺:熏 口味:本味咸鲜菜谱类别:苏菜,营养不良主料:鲤鱼:650克调料:香油:10克 炼制猪油:75克 大葱:

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

苏州熏鱼,中国菜,苏菜

苏州熏鱼类别:家常菜谱大全

工艺:熏 口味:本味咸鲜

菜谱类别:苏菜,营养不良

主料:鲤鱼:650克

调料:香油:10克 炼制猪油:75克 大葱:15克 姜:5克 盐:5克 白酱油:20克 酱油:20克 料酒:10克 白砂糖:20克 味精:5克

推荐指数:4 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:5 营养指数:4 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐、零食

苏州熏鱼的做法:

1、鱼肉切成6厘米宽的片,与腌料拌匀,放在冰箱中6小时或过一夜。

2、将鱼片沥干备用;留下的

*

浸汁与调味料混合,用温水煨5分钟,加入麻油拌匀。

3、炸油烧至175度,鱼分数次炸(需常翻动),炸至金黄色(约3分钟),每次炸好的鱼片捞起后,立即放入浸汁浸1分钟,再捞起置于盘中即可供食。

苏州熏鱼制作提示:

1、以鲤鱼最佳,或者用其他肉质结实的鱼类亦可。

2、如当冷食,可在冰箱冰镇后再上桌。

苏州熏鱼营养成分:
能量:1581.65千卡 蛋白质:118.95克 脂肪:111.44克 碳水化合物:30.15克
叶酸:238.69微克 膳食纤维:0.58克 胆固醇:615.75毫克 维生素A:185.8微克
维生素B6:0.02毫克 维生素B12:0微克 维生素C:0.65毫克 维生素D:0微克
维生素E:19.14毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:18.1微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.67毫克 硫胺素:0.24毫克 生物素:0微克 烟酸:18.36毫克
钙:372.3毫克 磷:1414.4毫克 钾:2338.95毫克 钠:5027.59毫克
碘:31.51微克 镁:282.55毫克 铁:10.35毫克 锌:14.1毫克
硒:100.68微克 铜:0.45毫克 锰:1.05毫克

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标签: 熏鱼 苏州 做法