芡实茯苓薏米赤小豆山药的功效，山药薏米芡实茯苓可以一起吃吗

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山药和薏米谨友一起吃可以助脾养胃。一般调理身体都是从调键握理脾胃祥亮槐开始。所以可以经常吃。但一次不要吃太多。山药还有很好的降糖作用，糖尿病人也可以吃。

山药滋阴生津液，茯苓去水湿，利水。薏米补脾胃去湿邪，在一起补脾胃去水湿很好。

山药，茯苓，薏米再加红枣熬汤喝有很好的补气血，利湿作用。

祛湿健脾，利水减肥

可以

1、祛湿

赤小豆薏米和茯苓都是健脾利湿的中药材，一起食用有良好的祛湿功效，可以用于人类身体浮肿和小便不利等多种疾病的治疗与预防，食用时可以放在一起用清水洗净，再加入清数弊好水一起煮水喝。

2、镇静安神

红豆薏米和茯苓中大量的卵磷脂、蛋白酶以及多种萜类物质，这些物质被人体吸收以后能直接作用于人类的神经系统，能让用户放松，调节情绪，也能治薯铅疗失眠多梦，平时经常食用还能起到镇静安神的良好功效。

扩展资料：

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注意事项

1、不能和大米同煮。在煮红豆薏米粥的时候，注意不要加入大米一起煮，尽管在大家的印象中，粥必须加米才行，但是这样一来，会导致红豆和薏米的功效消失，不具有祛湿的功效。

2、孕妇禁吃：怀孕中的孕妇，如果没有感觉湿气很重的情况下，都最好不要食用薏米，因为薏米还是带有寒凉性质的，但红豆就可以吃，用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉，煮成粥同样也可以祛湿，甚至还带有其他功效的。

3、消化能力差的人少吃：薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化卜竖，对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。

参考资料：百度百科-茯苓赤小豆薏米粥

薏仁粉、淮山药粉都是粮食，茯苓粉是道家养生最常用的仙药，一起吃健脾利湿，不会有副作用。

山药，茯苓，薏米再加红枣熬汤喝有很好的补气血，利湿作用。

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