月经期间能不能吃鱼腥草，喝中药调理月经能吃鱼吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

月经期间能不能吃鱼

月经期间有很多食物不能吃，那么鱼能不能吃呢，下面我们一起来了解吧，欢迎大家阅读。

月经期间能不能吃鱼 月经期间是可以吃鱼的，因为女性经期需要营养，鱼的营养丰富，也容易消化、吸收，鱼属于高蛋白食品，蛋白质能调整月经带来的体质虚弱，能增强抵抗力。

尤其是墨鱼，含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等，具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效，可治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。所以，墨鱼对于女性贫血以及闭经是有很好的治疗效果的。

民间有种认为鱼是发病的发物的说法，这是没有科学根据的，不可相信，不可放弃吃鱼补充营养的健康饮食习惯。但是女性在经期食用水煮草鱼会加重水肿症状，容易产生疲倦感，需小心。

女人月经期间怎么吃鱼铅乱好游悔 1、白萝卜鱼头汤

大鱼头半只，白萝1个，绿豆粉丝1把，白胡椒粉，香菜，料酒，猪板油。

①锅烧热了，放入猪板油或者普通的食用油，等油烧热了，要大火，把鱼头放入锅里煎。把料酒倒在鱼头上槐磨档，腥气随着酒蒸发掉。倒入姜片，然后倒入水，加入胡椒粉，加入切成条的`白萝卜。

②等水烧开了，5-6分钟以后，再盖上锅盖，这样可以散发掉，一些腥气。大概20分钟左右，白萝卜也透明了，倒入粉丝，煮2分钟关火。再一次加入胡椒粉，然后加入盐，撒上香菜段即可。

2、鲫鱼豆腐汤

鲫鱼，内脂豆腐(嫩豆腐)，料酒，盐，姜，葱。

①鲫鱼去内脏，去鳞，去鳃，剪去鱼鳍和鱼尾洗净沥干水分。煮锅加水烧开转中火，放入豆腐焯烫3分钟左右捞出切块。炒锅烧温热放油转小火，放入鲫鱼微煎两面金黄出锅。

②煮锅加水烧开转小火，放入鲫鱼、姜、料酒上盖煮20分钟左右，放入豆腐、盐继续煮10分钟左右撒上香葱即可。

3、红枣鲫鱼木瓜汤

鲫鱼，木瓜，红枣，盐，姜，葱。

①把木瓜洗净切开，去皮去籽切块。红枣用清水洗净。姜切丝，大葱切段。

②炒锅烧热加入油，放入鲫鱼煎到两面黄色，捞起。煲里加水，大火烧开，加鲫鱼、姜片，加红枣大火烧开，转小火煲20分钟。再加入大葱段、木瓜块，盖上盖子煲到木瓜熟透，加盐煲2分钟即可。

4、奶白鲫鱼薏米汤

鲫鱼2条(约400克)，薏仁50克，枸杞20颗左右，盐，料酒，姜，小香葱2根。

①鲫鱼收拾干净，然后抹些盐在鱼身上腌制5分钟，薏仁洗净，用水提前浸泡半天备用。用厨房纸把处理好的鲫鱼表面吸干水分，锅里抹上一层油，放鲫鱼入锅中，开小火慢煎，煎透一面后，翻面继续煎。

②待鲫鱼煎好后，放入开水、香葱、姜片、料酒，保持大火滚5分钟，直至汤水变白，然后把浸泡好的薏米倒入汤中，再次煮滚后，调成小火炖1个小时，最后出锅前两分钟放入提前泡好的枸杞，放盐即可，喝时可撒些小香葱花点缀。

5、金针菇鲫鱼汤

一条鲫鱼、250克金针菇、10粒枸杞子、若干大葱、小葱、姜。

①鲫鱼去腮开膛收拾干净，在两侧鱼身都用刀划3个口子。下油锅煎至两面金黄色取出备用。

②把鱼放入砂锅或汤锅内，加入适量的水，最少要没过鱼身。加入料酒、盐、葱段、姜片。开大火加盖煮。等开锅加入枸杞子，换小火煮20分钟。加入金针菇。5分钟后即可出锅，撒入小葱。

月经期间饮食要特别注意，什么食物不能吃？

序言：

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女性在生理期的时候一定要注意，我们要照顾好自己的身体，这样才能够以一个更好的状态去处理工作中的难题。在饮食上，大家一定要注意，有一些食物不能吃，比如说生冷刺激的食物，这明者些食物会桐携对我们的身体造成很大的伤害，下面小编就给大家分享一下。

一、生冷的食物

在月经期间的时候，生冷的食物大家一定要学会拒绝，有一些女性非常喜欢吃雪糕，但是雪糕对我们的身体是有很大的刺激。因为在生理期的时候，大家一定要注意保暖，这样才能够保护好我们的子宫。我如果想吃雪糕的话，那么大局槐伏家可以等到生理期过后再吃。一般来说，生理期会持续一个星期的时间。相信对于我们来说，一定可以控制住自己的嘴。大家一定要拥有一定的自制力，这样才能够让自己的身体维持在健康的状态。

二、辛辣刺激的食物

因为辛辣刺激的时候非常容易引发炎症，所以说在月经期间大家也不要吃，同时大家一定要多喝水，这样才能够拥有一个健康的身体。如果想吃辣椒的话，那么大家尽量少吃一些，不过小编建议我们最好不要吃。其实在日常生活中，对于辛辣刺激的食物，大家也要学会拒绝。因为这一类的食物对肠胃的刺激是非常大的，如果经常吃的话，根本受不了。

三、茶

有很多人喜欢喝茶，这样可以提神，并且达到了养生的效果。但是在月经期间的时候，大家就不要喝茶了。并且巧克力也不要吃，如果是被痛经困扰的话，大家可以适量的吃一些巧克力，然后注意量。吃太多的话，仅容易肥胖，而且会引起其他的疾病。如果经常喝茶的话，大家一定要及时刷牙，这样可以防止牙齿变黄。

在月子期间生冷的食物还有辛辣的食物绝对不能够吃，这空卜会影响到女生的身体健康问题。猜枣同时也会间斗兆穗接的给孩子造成一定的影响。

月经期间最好不要吃冷饮，冷食物，这样就可以了，因为冷东西到身上特别的喊，他会制造同情的。

经期期间，女性不能吃生冷食物，绝大部分女性经期期间从不忌口，想吃什么就吃什么好不忌讳。其实女性经期不仅不能吃掘旅冰，属于偏冷的食判族凳物也是不能吃，尤其是黄瓜，冬瓜，梨，西瓜以及丝瓜等等，穗宽在月经期间女性不应吃甚至是不吃等。

经期女性在饮食上也需要注意一些事项，不能吃辛辣刺激性食物，寒冷食物以及苦味食物等悄没备等，启毁这些对女性经期流血受到很大阻碍，容易造成痛察尘经、闭经等症状，这对女性来说，带来很大影响

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