男人多吃什么坚果最好，男生吃什么牛油好

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当然是黄牛油，因为黄牛油具有缓解疲劳、增强免疫力等功效。黄牛油是一种营养价值极高的奶制品，其主要成分是脂肪，同时含有丰富氨基酸和多种矿物质，适当食用可以满足人体正常代谢时所需的热量，并且可以缓解疲劳。

黄牛油中含有丰富类黄酮和微量元素硒，能增强人体造血功能，同时还可以提高大脑心脏和肝肾等多个器官的功能，适当食用可以增强人体免疫力。

所有的坚果类型的，男人都吃都很有好处的，坚果都含维生素E，抗氧化的，男人适当的多吃一点坚果类的核桃，特别有好处，核桃抗氧化还补脑，多吃核桃让男人有一个灵活的大脑。

男人吃澳洲牛肉最好，营养丰富。

40岁男人吃肉类和高蛋白食物补身体最好。大米、面条能提供最原始、最基本的淀粉，多吃肉类，如牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉、鸡蛋等，也就是血肉有情，能补益气血。

食用鱼肉等高蛋白食品对身体也有好处，吃木耳、枸杞对人体也有好处。不过生病的时候再去治疗，没有病就不用大补，只要保持生活节奏正常就行了。

在中医学上讲，男人补肾需要改善气血运行，加速血液循环。

正餐一般都是对人体有益的，补身体的前提是摄取能量，合理的饮食结构和充足的睡眠。

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