养生粥食谱大全及功效，食疗养生粥如何做

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养肝粥系列1、 比心比力疏肝解郁粥 出自元·朱震亨《丹溪心法》——适于疏肝解郁，调理脾胃，适合学习工作压力大的人士食疗养生。2、比心比力养肝护肝粥 出自明·李时珍《本草纲目》——适于滋补肝肾，养血生精，保肝排毒，防胆固醇在肝脏内沉积等食疗养生作用。3、比心比力八宝养血粥 出自唐·陈藏器《本草拾遗》——适于补血养血，能促进血小板再生，是女性补血等食疗养生。养心粥系列4、比心比力安神补脑粥 出自《名医别录》——功能滋阴清热，养血安神，适合心烦失眠，精神倦怠，注意力不集中人士食疗养生。5、比心比力健脑益智粥 出自明·兰茂《滇南本草》——适于调节大脑神经，缓和大脑疲劳，消除紧张情绪等，特别适合用脑过度压力过大，记忆力减退，心悸失眠者食疗养生。6、比心比力美容养颜粥 出自清·邹澎撰《本草疏证》——适于养血活血，排毒养颜，美白祛斑，改善肤质，增强皮肤光泽度和弹性等食疗养生。养脾胃粥系列7、比心比力健脾养胃粥 出自清·黄元御《四圣心源》——适于健脾养胃，增进食欲，补气养血，改善疲劳虚弱等食疗养生。8、比心比力儿童营养粥 出自东汉·张仲景《金匮要略》——适于全方位的补足儿童的营养保健，具有健脾养胃，强健体魄的食疗作用。9、比心比力杂粮营养粥 出自《中国居民膳食指南》——适于补充营养，保持膳食平衡，适合人们日常食疗养生。10、比心比力滋阴养生粥 出自《神农本草经》——适于想要控制体重的女士，以及需要降低血糖、血压、总胆固醇、甘油三脂等人士食疗养生。11、比心比力益寿养生粥 出自宋·陈无择《三因极一病证方论》——适于抗病强身，延年益寿，平补阴阳，非常适合身体虚弱，免疫力低下的人士食疗养生。12、比心比力母婴保健粥 出自唐·孟诜《食疗本草》——适于补气养血，均衡营养，适合孕产期妇女食疗养生。养肺粥系列13、比心比力排毒养颜粥 出自明·李时珍《本草纲目》——功见清热利湿，理气活血，适合便秘，皮肤粗糙，急躁易怒的人士食疗养生。14、比心比力长寿粥 出自国医大师朱良春益寿延年粥——适于延年益寿，具有通调气血，补益五脏，缓解疲劳等食疗养生作用。养肾粥系列15、比心比力补气养肾粥 出自东汉·张仲景《伤寒论》——具有补肾养肝，缓解疲劳，增强身体活力，乌发明目等食疗养生作用。16、比心比力补钙壮骨粥 出自东汉·张仲景《伤寒论》——具有养肾壮骨，增强身体抵抗力，健脾益智等食疗养生作用。17、比心比力瘦身健美粥 出自《神农本草经》——适于除湿降脂，健脾清热，适合需要控制体重的人士食疗养生。18、比心比力情侣粥 出自《中华食疗本草》——具有滋阴补阳，通调脏腑经络，使气血充盈而调和的食疗养生作用。

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