排骨汤一般有多少热量啊，排骨汤的热量高嘛

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

一、排骨汤热量高吗？

热量高

一碗排骨汤的重量大概在300克左右，含有热量500大卡以上，属于一种高热量的汤品。所以喝排骨汤要适量。

二、排骨汤的热量高吗？

不高

一碗热量是39一69.5千卡。排骨的营养价值比较丰富，含有蛋白质，碳水化合物和多种矿物质，一碗排骨汤的热量大概在80卡左右，相对来说也是比较低的，每天喝1到2碗排骨汤，可以促进人体的新陈代谢，可以补充钙剂，每天在饭喝一碗排骨汤，可以增加饱腹感。一碗玉米排骨汤的热量是13.9一69.5千卡。

三、排骨汤里面可以加哪些食材？

原料：

*

排骨、白萝卜、干黄酱、香叶、桂皮、八角、干红辣椒、草果、白寇、生抽、料酒、白糖、老抽。

做法步骤：

第1步、排骨解冻，白萝卜，六必居干黄酱准备。

第2步、葱，姜，草果，香叶，桂皮，八角，红辣椒，肉蔻，小茴香准备。

第3步、锅中放水，排骨，烧开，去除血水。

第4步、转入砂锅。

第5步、白萝卜洗净取中段，去皮切滚刀块。

第6步、放入葱姜和各种香料。

第7步、干黄酱取出两小块。

第8步、放生抽，料酒，白糖解开放入锅中调匀，炖1.5小时。

第9步、白萝卜放入锅中继续炖20分钟。

第10步、放干红辣椒继续炖10分钟

四、排骨汤放什么食材炖最好？

冬瓜绿豆汤

冬瓜500克，绿豆150克， 葱15克，生姜5克，精盐少许,鲜汤500克。

汤锅洗净置旺火.上，添入鲜汤烧沸,撇去泡沫。生姜洗净拍破，放入锅内，葱洗净入锅，加入绿豆。冬瓜去皮、去瓤,洗净切块，投入汤锅内，烧至熟而不烂时，撒入盐，起锅即成。

排骨冬瓜汤

排骨250克、冬瓜250克、姜4片、盐适量、味精少许、热开水4碗。

冬瓜、排骨切成小块，姜切细丝。取- -只大汤碗，盛4碗热开水，将冬瓜块、排骨块及姜丝放入，以微波高段火力煮15-20分

五、莲藕排骨汤可以放哪些食材？

食材：猪排骨1斤，莲藕1斤，姜片，大葱、料酒、盐适量。

做法：

1.新鲜排骨洗净，然后用刀剁成5cm左右的小段。

2.莲藕切掉藕节、削皮、洗净，用刀将莲藕纵向切开，彻底清洗藕孔里的泥沙，然后切块，并放入清水中浸泡。

3.锅中放水，大火烧开，然后放入切好的排骨焯水，等水再次沸腾后，撇去血沫，然后将排骨捞出沥干水分。

4.锅洗净，将处理完的排骨重新放进锅中，加入准备好的葱、姜、料酒等调料，倒入足量温水，要淹没排骨，盖上锅盖，大火煮上15分钟左右。

5.将藕从清水中捞出，放入锅内，再加入适量温水，同样保证水要淹没食材，用大火煮开后转为小火继续慢炖1小时左右。

6.煮好后，捞出葱段、生姜，并根据自己的喜

六、什么食材降三高？

降三高的食材有很多，吃膳食纤维丰富的食物，能有效防治高血压、高血糖、高血脂。1.西兰花（西兰花中的纤维素达1.6%以上）；2.薏米（可以降低血脂及血糖）；3.燕麦（燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维）；4.苹果（苹果中含有膳食纤维和果胶）；还有三文鱼、大蒜、菜花等。

七、口水面零食热量高吗？

该款产品采用辣椒、花椒、孜然粉和胡椒粉四大优质香辛 料调料及调味,每吃一口都是无与伦比的味蕾享受。保质期:9个月。每包净含量:300克。营养素含量(每100克)，热量(大卡)484.47，碳水化合物(克)63.80，脂肪(克)21.00，蛋白质(克)9.80。办公室零食6种口味可选。

八、好巴食豆干热量高吗？

热量不是很高，我教你做 豆干300克 猪肉适量 青红辣椒各适量 大蒜头适量

韭菜少许

油适量

盐适量

鸡精适量

蚝油适量

生抽适量

老抽适量

米酒适量

1. 准备好食材，清洗干净，切好。

2. 起锅烧热，加少许油，下入肥肉煸出油。

3. 下入瘦肉，翻炒变色。

4. 下入辣椒和大蒜头。

5. 翻炒断生。

6. 下入豆干。

7. 加盐，翻炒均匀。

8. 加入蚝油、生抽、老抽调味，翻炒均匀。

9. 加入韭菜段和米酒、鸡精，翻炒均匀。

10. 起锅装盘。

九、青豌豆零食热量高吗？

1 青豌豆零食热量相对较高。2 青豌豆含有较高的碳水化合物和蛋白质，每100克青豌豆零食的热量约为375千卡，相比于其他零食来说热量较高。3 如果你在控制卡路里摄入的情况下，可以适量食用青豌豆零食，因为它含有较高的蛋白质和纤维素，有助于增加饱腹感和控制食欲。但如果你需要控制体重，建议适量食用或者选择低热量的零食。

十、麝香是食材吗？

麝香不是食材，麝香是中药的一种

www.XueZuocai.COM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。