水煮不用炒的家常菜，香菇不用水煮直接炒能中毒吗

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有些蔬菜可以直接水煮，然后再沾酱食用即可，而不用翻炒哦，这样能够减少糖分和油分的摄入哦。接下来，我就和大家详细讲解一下水煮不用炒的菜有哪些吧。

简要回答 日常生活中可以水煮的蔬菜有菠菜、金针菇、秋葵、生菜和芥兰等等。

详细内容 菠菜 菠菜很容易成熟，可以把菠菜的根部切掉，然后再清洗干皮桐净，放入开水中水煮几分钟即可开吃了哦。

金针菇 金针菇通常是用来炖汤喝的哦，也是不需要炒的，可以把金针菇的根部切掉，然后再清洗干净，放入开水中煮即可哦。

秋葵 秋葵很难吃，但是富含营养啊，所以还是有不少人选择吃水煮秋葵的哦，把秋葵清洗干净，然后再放入开水中煮即可哦。

生菜 在吃火锅的时候是不能少了生菜的哦，我们可以把生菜处理好，然后再放入开水中烫察弯熟即可哦。

芥兰 芥兰也是一种富含营养成分的蔬菜燃没坦哦，把芥兰的根部去掉，然后再放入沸水中煮熟就可以吃辣。

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