一岁半宝宝脾胃不好怎么调理食谱，1岁半至2岁宝宝的食谱

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2岁半至3岁的宝宝，基本上可与成人吃一样的食物了，对饮食的限制也较少。根据地区食物的不同，可增添各种花样的食物。 2岁半～3岁宝宝的喂养方法：

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由于宝宝的消化吸收能力发育已相当完善，乳牙也基本长齐。此时，粗粮也应正式进入宝宝的餐谱，因粗粮中含有丰富的营养物质，如B族维生素、膳食纤维、不同种类的氨基酸、铁、钙、镁、磷等，能满足宝宝的营养需求。 　　宝宝生活中易受到铅中毒的威胁，如汽车尾气、报纸、油漆、水源、灰尘等。而膳食中如果营养不均衡，缺乏铁、锌、维生素C、蛋白质等，都会造成铅吸收的增加，减少铅从体内的排出。因此合理均衡的膳食，如摄入足够的铁、锌、维生素C、蛋白质等，保持良好的营养状况，都能抵抗铅对机体的威胁。 2岁半～3岁饮食的注意事项 父母们都希望自己的宝宝聪明伶俐，科学研究也证明人脑细胞70%～80%是在3岁前发育完全的。所以在宝宝大脑发育的关键时期，要多吃含蛋白质丰富的食物，动物蛋白如鱼肉、瘦肉、蛋类、奶类，植物蛋白如豆类制品，同时，还应给宝宝多添加些谷类、蔬菜和水果。有规律地充足睡眠对宝宝脑部的发育也很重要，新生儿时期每日睡眠应保持在18～20小时，出生半年之内睡眠也应保持在15小时左右。此外，由于婴幼儿时期宝宝的大脑处于易兴奋也易疲劳的阶段，父母合理安排宝宝一天内用脑情况，也是促进大脑发育的手段之一。父母可根据宝宝年龄段的不同，宝宝兴趣的不同穿插安排宝宝进行看、跳、画等活动，有利于宝宝大脑的健全发育。多到户外活动，呼吸新鲜空气，对宝宝大脑的发育也很有益。 ----------------------------------------------------------- 2-4岁幼儿食谱： 7点：米粥或豆浆1小碗，菜包或面包1个； 9点：水果1个； 11点：米饭加荤素炒菜1小碗或带馅面食加粥； 15点：牛乳250毫升，水果1个； 19点：米饭或面条加荤素菜或带馅面食加粥。 2－4岁幼儿一日食物参考量： 牛乳：250毫升，加糖15－20克； 谷类：150－175克； 蛋、肉、鱼类：100－125克； 豆制品：20－25克； 水果：2个； 蔬菜：100－150克； 植物油：10－15克。 注意：宝宝的饭菜应单做，比成人稍细软。

小孩的点心作法

海绵蛋糕的做法详细介绍菜系及功效：甜品/点心 口味：甜味    工艺：烤

海绵蛋糕的制作材料：主料：蛋糕500克,炼乳（甜,罐头）300克辅料：橄榄30克,葡萄30克,芒果30克,草莓30克,菠萝30克

教您海绵蛋糕怎么做，如何做海绵蛋糕才好吃1.鲜淡炼乳打到糊状备用。 2.将蛋糕（海绵蛋糕8英寸）分割成两片，涂上鲜淡炼乳。3.把各种花样（颜色）挤在蛋糕上，低火2分钟。4.将水果（橄榄、葡萄、芒果、草莓、菠萝）摆于蛋糕上即成。海绵蛋糕的制作要诀：本品可根据自己口味适量添加水果。

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