8岁儿童一日三餐营养食谱，一岁半宝宝煎饼营养食谱

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

盐花卷、肉松 中餐：

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肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、软饭 晚餐：猪肉茴香包子、拌江豆　　星期三 早餐：大米绿豆粥、千层饼、五香豆腐干 中餐：包子(猪肉、韭菜、虾米、鸡蛋)、黄瓜汤 晚餐：肉片炒扁豆、腐竹烧丝瓜、软饭、豆腐汤　　星期四 早餐：牛奶、豆沙包、花生米 中餐：鸡块、肉末茄子丁、冬瓜汤、软饭 晚餐：骨头汤馄饨、素炒蒿子杆、小窝头　　星期五 早餐：小米粥 、馒头、咸鸭蛋 中餐：牛肉土豆块、西红柿冬瓜、黄豆汤、软饭 晚餐：木须肉(猪肉、鸡蛋、黄花、黑木耳)、馒头、丝瓜汤　　星期六 早餐：牛奶、糖麻酱卷、咸菜丝 中餐：三鲜水饺(肉末、韭菜、鸡蛋、虾米) 晚餐：肝末豆腐、素炒菜芯、小白菜汤、软饭　　星期日 早餐：玉米面粥、糖包、肉松 中餐：红烧鸡块、海米冬瓜汤、软饭 晚餐：面片汤(鸡蛋、小白菜、肉末)红烧肉、麻酱花卷　　除三顿饭之外，还可以在上午10时左右，下午3-4时增加水果、点心等间食或者：周一：早餐：饼干、小米鸡蛋菜粥、豆奶食物用量（克）：鸡蛋30、小米15、饼干20、菠菜10、豆粉15加点：奶粉午餐：大米枣饭、肉炒五丁、酱猪肝食物用量（克）：大米60 大枣20 肉20 白菜40 土豆40 木耳2 猪肝50 胡萝卜10加点：苹果100克晚餐：花卷、肉炖茄子土豆、拌黄瓜食物用量（克）：面40 肉20 茄子60 土豆40 黄瓜25　周二：早餐：面包（多样）、鲜奶、拌五香黄豆食物用量（克）：面包50 黄豆30、鲜奶半袋加点：豆奶午餐：大米芸豆饭、肉炖海带豆腐、鹌鹑蛋食物用量（克）：大米60 芸豆10 海带10 肉20 豆腐80 蛋5个加点：桔子100克晚餐：发糕、牛肉丸子、清拌银芽食物用量（克）：面40 玉米面10 牛肉30 油菜10 绿豆芽20 胡萝卜5　周三：早餐：茶蛋、小米粥、拌黄瓜丁（黄瓜15）食物用量（克）：鸡蛋50、小米15、香菜5加点：鲜奶午餐：大米饭、酥炸带鱼、鸡蛋菠菜汤、糖拌柿子食物用量（克）：大米60 带鱼100 菠菜20 虾皮2 蛋10 柿子50加点：香焦晚餐：豆沙卷、肉炖豆角土豆胡萝卜块、肉末豆腐食物用量（克）：面40 豆沙10 土豆40 肉30 豆角60 豆腐40 胡萝卜10 木耳1 油菜10　周四：早餐：豆浆、蛋糕（多样化）、玉米面粥食物用量（克）：蛋糕50 黄豆30 糖10 玉米面10加点：奶粉午餐：肉丝面、酱鸡翅食物用量（克）：挂面50　 肉40　白菜10　 鸡翅1个加点：柿子100克晚餐：蒸饺、大米稀粥食物用量（克）：面50　 大米5　大萝卜80　肉30　 虾皮5　周五：早餐：面包、奶粉、火腿、黄瓜食物用量（克）：面包50、奶粉20、火腿20、黄瓜5加点：豆奶午餐：红小豆米饭、虾仁菠菜、白里透红食物用量（克）：大米60　小红豆10　虾仁20 菠菜20肉20 豆腐25　白菜20 西红柿5加点：梨100克晚餐：炸发面饼、肉丸汤食物用量（克）：面40 鸡蛋30　糖20 　猪肉丸30　油菜20 　胡萝卜5

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