牛肉干一斤大概有多少个，风干牛肉干多少钱一斤

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32.36元/斤

一斤牛肉干需多少牛肉与卤制工艺与牛肉干风干的程度有关。

一般情况下，一斤新鲜牛肉出卤牛肉0.6-0.7斤，如果卤制时间长，也可能只有0.5斤卤牛肉

则一斤牛肉干则需要新鲜牛肉约2-2.5斤。

正宗牛肉干的颜色看上去是暗红色偏黑，且有光泽

牛肉干热量较高,100g牛肉干中大约有500-550kcal的热量,而正常人一天需要摄入的热量在2000kcal左右

牛肉干中也含有一定的脂肪和胆固醇

每100克牛肉干中含有500大卡以上的热量，含有的脂肪非常低，蛋白质含量很高。摄入身体之后可以有效的增强人体的免疫力，促进新陈代谢、增加饱腹感。而从中医角度来讲，牛肉干可以补中益气、健脾开胃、祛风化痰，对于气血亏虚、脾胃虚弱导致的周身无力有改善功效。

玉米的热量为：1060大卡/千克（4437千焦/千克）紫薯的热量为：823.5大卡/千克（3447千焦/千克）从上对比可以看出玉米的热量高。注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。

热量是提供给我们身体的一中能量转换形式俗话说吃十斤猪肉才抵一斤的牛肉当然牛肉的热量高拉在同等的条件下吃一块牛肉能提供给你的能量是吃十块的量你吃了十块猪肉胖还是吃一块牛肉胖捏而且猪肉的脂肪含量较牛肉高

如果真正想减肥，我劝你主要以运动为主哦，不要觉得听上去很老套，因为运动减肥加合理的饮食是在最好的减肥方法，既健康又可以达到效果 说你的牛肉干的问题，牛肉含的营养多，但是说是否起到你减肥的作用，我想可能会有多少不妥，而且吃牛肉干也会使你的咀嚼肌肉，也就是两腮变的更大，知道么？如果要减肥，我个人意见是运动加水果，豆制品，加少量的营养比如vc，比如牛奶等等 希望你可以找到适合自己的减肥方法，毕竟都是女人，我也深有体会嘛……加油

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