酸奶的功效与副作用，三元益糖平酸奶功效

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酸奶的功效为“润肠通便，增强体质、降血脂，抗癌”，这个你在百度百科里就可以了解到。酸奶对女性的帮助很大，但是很多人却误以为其可以丰胸，假如楼主你也有此意向，建议试试保健药物，而不是盲目的去喝酸奶什么，你可以参考下这个网站！

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优酸乳其实是一种含奶的饮料，不属于酸奶范畴，其中的含奶量特别少，营养价值不是很高。可以为人体提供少量的蛋白质和能量，可以缓解人体的疲惫及劳累过度，优酸乳还具有一定的促进胃肠蠕动的功效，能够促进体内食物的消化。但是，营养成分与纯牛奶和酸奶是不可比的，而且，还含有防腐剂，不建议小孩子长期饮用，不利于身体健康。

定期饮用优酸乳，能促进人体对各种营养素的吸收，因为通过发酵可将牛奶中的某些蛋白质或糖等分解成较小的因子，同时通过发酵可有效地帮助钙在人体内的利用，让我们更好地吸收。

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