月子会所月子菜谱，月子菜谱大全带图片和做法

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴。

链接:

提取码: ivce    这里整理了42天不重复的月子餐（顺产剖腹产第一二天不一样哈，其他时间相同食谱了）希望对你有所帮助

顺产月子餐：顺产月子餐食谱有哪些？在坐月子的时候，除了靠充足的睡眠来调养身体，新妈妈们还需要食用大量的养身食物来进行调养，以帮助身体快速恢复元气。但是盲目的进补也是很不好的，所以给新妈妈们安排月子餐食谱是十分有必要的哦！

wwW.ZhaoSheng.Net

第一周（产后1-7天）饮食安排：早餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗10点：红豆汤一碗午餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗3点：糯米粥一碗晚餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）晚餐：素炖品一碗晚上点心：红豆汤一碗禁忌食物：生冷食物，蒟弱，咸菜，腌渍白菜，梅干，日本茶，乌龙茶，啤酒，醋，红花油，猪油，牛油第二周（产后8-14天）饮食安排：早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱10点：红豆汤1碗午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱3点：油饭一碗晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱晚上点心：红豆汤一碗禁忌食物：生冷食物，蒟弱，咸菜，腌渍白菜，梅干，日本茶，乌龙茶，啤酒第三、四周（产后15-30/40天）饮食安排：早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份10点：红豆汤一碗午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份3点：花生猪蹄或素炖品一碗晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗晚上点心：香菇糯米饭一碗禁忌食物：生冷食物，蒟弱，咸菜，腌渍白菜，梅干剖腹产月子餐：剖腹产饮食与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、豆类等，产妇最好不吃。产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。产后1-3天排毒与修复月子餐食谱：起床后空腹：生化汤(50ML)早餐：红豆汤、海带粥、胡萝卜粥午餐前空腹：生化汤(50ML)午餐：四神粥、四神猪肝、素炖品晚餐前空腹：生化汤(50ML)晚餐：四神粥、四神猪肝、素炖品9点：生化汤(50ML)晚上点心：红豆汤产后4-7天排毒与修复月子餐食谱：起床后空腹：生化汤(50ML)早餐：麻油猪肝、薏仁米饭10点：生化汤(50ML)早上点心：红豆汤、麻油猪心午餐前空腹：生化汤(50ML)午餐：麻油猪肝、海带汤、薏仁米饭3点：生化汤(50ML)下午点心：甜糯米粥、麻油猪心半份晚餐前空腹：生化汤(50ML)晚餐：甜糯米粥、清蒸鲈鱼(鲤鱼)或鲜鱼汤、素炖品9点：生化汤(50ML)晚上点心：红豆汤产后第2周净化与调整月子餐食谱：起床后空腹：生化汤(50ML)早餐：麻油杜仲猪腰、蔬菜(胡萝卜、海带)、糯米桂圆粥10点：生化汤(50ML)早上点心：红豆汤、排骨莲藕汤午餐前空腹：生化汤(50ML)午餐：麻油杜仲猪腰、蔬菜(胡萝卜、海带)、薏仁米饭3点：生化汤(50ML)下午点心：甜糯米桂圆粥、排骨莲藕汤晚餐前空腹：生化汤(50ML)晚餐：薏仁米饭、清蒸鲈鱼(鲤鱼)或鲜鱼汤、素炖品9点：生化汤(50ML)晚上点心：红豆汤或蛋花桃仁米酒产后第3周和第4周基础进补月子餐食谱：早餐：薏仁米饭或鸡汤面、麻油鸡或虫草乌鸡汤、糯米粥10点：水果一份早上点心：红豆汤、姜丝麻油煎鸭蛋午餐：麻油鸡、蔬菜(胡萝卜、地瓜叶等)、枸杞草虾或金针鳝背、薏仁米饭或油饭3点：水果一份下午点心：桃仁蛋花酒或糯米粥、花生猪脚汤或猪脚肉皮汤晚餐：薏仁米饭或鸡汤面、鲜鱼汤或莲子炖猪肚、素炖品9点：热鲜牛奶晚上点心：油饭或银耳莲心枸杞粥产后第5周和第6周强化进补月子餐食谱：早餐：薏仁米饭或鸡汤面、麻油鸡或虫草乌鸡汤、糯米粥10点：水果一份早上点心：红豆汤、姜丝麻油煎鸭蛋午餐：麻油鸡、蔬菜(胡萝卜等红色蔬菜)、腰果鸡丁或泥鳅海参、薏仁米饭或油饭3点：水果一份下午点心：桃仁蛋花酒或糯米粥、花生猪脚汤或猪脚肉皮晚餐：薏仁米饭或鸡汤面、鲜鱼汤或莲子炖猪肚、素炖品9点：热鲜牛奶晚上点心：油饭或银耳莲心枸杞粥

xuezuoCai.com学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜教程