清淡的家常菜无辣椒，清淡菜不要辣椒家常菜谱做法

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

清淡的菜谱家常菜没有辣椒

大家好，欢迎来到我的博客！今天我将为大家分享一些清淡的菜谱，这些都是家常菜，特点是没有辣椒。对于喜欢清淡口味或者不太能吃辣的朋友来说，这些菜肴是绝佳的选择。

1. 凉拌黄瓜

凉拌黄瓜是一道非常经典的清淡菜谱。它以新鲜的黄瓜为主料，加入一些调料进行拌制，口感清脆爽口，非常适合夏天食用。

准备材料：

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黄瓜 - 1根 食盐 - 适量 醋 - 适量 白糖 - 适量 生抽 - 适量 蒜末 - 适量 香菜 - 适量

做法：

将黄瓜洗净切成薄片，撒上一些食盐，腌制片刻，然后用清水冲洗掉黄瓜中的苦涩味道。 将腌制好的黄瓜片放入碗中，加入适量的醋、白糖、生抽，搅拌均匀。 撒上蒜末和香菜，即可食用。 2. 清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼是一道简单而美味的家常菜，口感鲜嫩，营养丰富。清蒸的方式能够保持食材的原汁原味，非常健康。

准备材料：

鲈鱼 - 1条 姜丝 - 适量 料酒 - 适量 生抽 - 适量 盐 - 适量 葱段 - 适量 清水 - 适量

做法：

将鲈鱼去鳞、去内脏，洗净后在鱼身两侧切上几刀。 将姜丝撒在鱼身上，然后淋上料酒和生抽，腌制片刻。 将腌制好的鲈鱼放入蒸锅中，加入适量的盐和葱段。 倒入足够的清水，大火蒸10-15分钟即可。 3. 番茄炒蛋

番茄炒蛋也是一道非常经典的家常菜，制作简单快捷，口感鲜美。番茄的酸甜和蛋的香嫩相结合，会给你带来美妙的味觉体验。

准备材料：

番茄 - 2个 鸡蛋 - 3个 盐 - 适量 食用油 - 适量 葱花 - 适量

做法：

将番茄切成小块，鸡蛋打散备用。 热锅凉油，倒入鸡蛋液炒散，待蛋稍微凝固时盛出备用。 同一个锅中倒入适量的食用油，放入番茄炒熟。 将炒熟的番茄与炒散的蛋一起倒入锅中，翻炒均匀。 撒上盐调味，撒上葱花装饰，即可上桌。

希望大家能够喜欢这些清淡的家常菜谱。如果你喜欢清淡口味，又不太能吃辣，那么这些菜肴将会成为你的最爱。清淡的味道同样可以让人品尝到食材的鲜美和原汁原味。快拿起锅铲，亲自动手，尝试一下这些简单而美味的菜肴吧！祝您做菜愉快，用餐满足！

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