枸杞的热量红枣的热量，青枣热量高还是红枣热量高

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红枣糯米糕的热量(以100克可食部分计)是360大卡(1506千焦)，单位热量较高。

每100克糯米糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。

红枣是生活中常见的食材，可分为鲜枣和干枣，它们的热量都比较高，尤其是干枣，水分蒸发后，每100克红枣中大约含有200-300大卡的热量。红枣中含有丰富的维生素、纤维素、糖分、能量、脂肪等营养物质，正常人群生活中适量食用可以补充营养、增强体能、增加饱腹感。

但长期大量食用或在食用红枣后

干红枣的热量不高，每100克红枣干中含有热量近300大卡。其中含有大量的糖分、纤维素、维生素等。可以补铁补血。对身体有许多好处。

用红枣泡水的时候，只要不加入糖类的东西，这样用红枣泡出的水热量不是特别的高，平常多喝一些用红枣泡的水，对一些血色素低一些的人，是十分有好处的

红枣热量算比较高的，如果说是为了补充营养，那么一天吃5~16就好，如果就是单纯喜欢吃，但又怕热量高，一天吃两三粒就可以了，然后还适当的运动。

豆浆如果不加糖基本上热量都很低，有研究表明100g的红枣豆浆的热量大概是17大卡，属于热量很低的饮品，因此适量的饮用不会发胖。

另外红枣含有大量的维生素，而豆浆的维生素也比较丰富，两者结合能增强肠胃的蠕动，起到补气益气、补血、美容的作用。

是的，蒙牛红枣酸奶热量较高。1. 根据查阅到的数据，每100克蒙牛红枣酸奶的热量为57大卡，比普通的含糖饮料，如可乐、雪碧等，要高不少。2. 红枣酸奶中的脂肪含量相对较高，每100克的脂肪含量达到2.8克，如果饮用比较频繁，摄入的脂肪量也会相对增加。3. 尽管红枣酸奶加入的是红枣，含有一定的营养成分，但如果想要控制热量，还是建议适量饮用，不要过度食用。

热量较高。因为这种饮品里的成分包括豆浆、花生、红枣等，都是含有较高热量的食材，而且豆浆和花生还含有较高的蛋白质和脂肪，所以摄入的热量也相对较高。此外，如果在制作过程中添加了糖或者蜂蜜等甜味剂，还会增加热量的含量。但是，如果在饮用时适当控制材料的数量和搭配，这种饮品也能成为一种营养丰富、热量适宜的饮品。

不高。

桂圆和红枣都属于水果类，他们的营养价值虽然很高，但是他们的热量不高，他们有丰富的维生素和促纤维。但是不含蛋白质和碳水化合物。所以桂圆红枣茶热量不高。

可以，1、若是冬季和春季，可以将红枣糯米糕用保鲜膜包裹好后放置于室温下可以保存3-5天左右，若是不用保鲜膜包裹会使得糯米糕因缺水，而发生干裂变得硬邦邦的。

2、夏秋季节将红枣糯米糕包裹好后放入冰箱内冷藏保存，可以保存1周左右，或是放置于冰冻室可以保存1-2个月。

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