月经期可以喝乌鸡红枣枸杞汤吗，月经期可以喝乌鸡白凤丸汤吗

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在月经期间喝乌鸡汤是非常好的，乌鸡汤的营养价值比较高，富含人体必需的氨基酸，蛋氨酸和组氨酸等，乌鸡汤还能够增加人体免疫力，还可以起到补血调经的作用，所以在月经期间喝乌鸡汤是大有好吃的，在月经期间喝乌鸡汤还有利于身体的恢复，并且还能够起到美容养颜的作用

月经期可以吃乌鸡汤。建议经期注意身体的保暖，保护好小肚子，少吃辛辣和生冷食物，可以多喝热水，多注意，避免剧烈运动，避免出现痛经的现象。月经期间注意外阴部的清洁，保持局部干爽、清洁，每天可以清洗外阴，更换内衣。如果有明显痛经症状，建议去医院就医。

月经期间可以喝乌鸡汤，乌鸡含有丰富的优质蛋白质、氨基酸和各种微量元素以及矿物质，而且还含有丰富的铁。月经期间用乌鸡熬汤，里面可以适当放一些红枣、桂圆、当归以及黄芪等中药，可以起到滋阴补肾、强身健骨以及补气补血等功效，属于一种营养价值非常丰富的滋补品。

主料4人份

乌骨鸡1只

辅料

红枣16颗 枸杞1汤匙 料酒1汤匙 姜5片 食盐5克 水适量

食盐5克 水适量

步骤1

乌鸡收拾干净，去头去爪去鸡屁股，内脏掏空；红枣和枸杞子洗净，姜切片

步骤2

锅里放入水，乌鸡整只放入，放入少许料酒一同加热，水开后再煮3分钟捞出，焯烫的水倒掉不要

步骤3

将乌鸡放入汤锅中，加入足量的水，调入料酒和姜片煲1个半小时，然后放入红枣和枸杞，再煮20分钟，出锅前撒入适量盐

烹饪技巧

煮好的鸡汤，表面会有一层的油花，如不喜欢可以撇掉

乌鸡也可以斩成小块熬汤，只是熬汤之前也要焯水，红枣视大小，大的话四五个足够，小的话，十多个

用料

乌鸡

相克宜搭880g

盐

1茶匙

姜片

20g

枸杞

10g

做法

将做法保存到手机

1/6 整只乌鸡，切去鸡屁股，剔除多余油脂，剁成小块，放入凉水中浸泡

2/6 烧一锅开水，待水快开时放入乌鸡肉

3/6 姜用牙签穿串，放入锅中，大火烧开

4/6 撇去浮沫，转小火煮炖1小时

5/6 取出姜串，撒盐、枸杞，煮一分钟

方法/步骤

1/10分步阅读

准备食材：

*

2/10

姜去皮，拍破。

3/10

红萝卜去皮，切成滚刀块。

4/10

青椒洗净，去蒂，切成1.5厘米左右长的段。

5/10

乌鸡清洗干净，斩成块。放入开水锅中焯掉血沫，捞出沥干水分。

6/10

锅内放入食用油，放入豆瓣酱、八角、姜、炒香。

7/10

倒入乌鸡肉翻炒，炒干乌鸡肉中的水份。加入酱油、白糖翻炒，加水淹过乌鸡肉，盖上锅盖烧15分钟左右，烧