晚餐喝豆浆或牛奶好吗，晚餐喝红豆红枣豆浆好吗

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晚上喝豆浆好，但一定要注意适量摄入即可。因为豆浆是用大豆制作而成，含有丰富的营养成分，比如优质蛋白质以及钙质，且含有铁元素、锌元素、磷元素等营养成分，晚上适当的喝，可补充身体营养元素，且豆浆中的蛋白质在胃里面储存的时间较长，能延缓饥饿感，其热量，但不能喝过量。

可以，莲子豆浆具体做法如下：

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主料：莲子20g、黄豆60g、清水1000ml

辅料：冰糖适量

步骤：

1、准备好洗干净的莲子、黄豆；

2、把黄豆倒入破壁机；

3、把莲子倒入破壁机；

4、把清水倒入破壁机；

5、选择豆浆模式并启动；

6、莲子豆浆做好了。

最好不要天天喝，小孩子每周2-3次就可以了。豆浆含有丰富的植物蛋白，微量元素、维生素以及矿物质，对人体有很多好处，但是再好的东西都要注意适量，不然反而会起不好的作用。建议早餐可以喝一些牛奶、或者营养粥之类的，做到饮食多样化，有利于孩子健康成长。

糖尿病的患者可以喝豆浆的。豆浆营养价值比较高的。无论是黄豆浆，绿豆浆或者是花生豆浆都可以喝的，但是不要暴饮暴食，如果血糖高了，尽量不要一次喝的太多，避免导致血糖波动，适当的服用是可以的，豆类是人的健康不可缺少的，每个人都离不开豆类的。

孕妇孕期的时候是可以喝绿豆打的豆浆的，当中含有丰富的营养，还具有清热解暑的作用它还可以利尿止渴，可维持人体当中的水电解质平衡。尤其是在炎热的夏季，适当的饮用绿豆打的豆浆还能够降暑，促进人体新陈代谢。当中含有丰富的纤维素以及钙离子，可以降低过敏性疾病的出现。

1 可以喝。2 因为自己榨的豆浆不添加任何人工添加剂和防腐剂，保留了豆子的营养成分，是一种健康的食品。同时，掌握了豆浆的制作方法后，可以根据自己的口味添加各种食材，提高了豆浆的口感和营养价值。3 不过，豆浆在制作过程中需要消耗较多的时间和精力，不太适合每天一直喝。同时，豆浆属于高蛋白食品，不宜过量摄入，需要结合个人身体情况合理饮用。

喝豆浆没有什么禁忌，豆浆可以天天喝，豆浆也可以空腹喝。豆浆含有丰富的蛋白质、磷脂、维生素和微量元素，是理想的食物，适合各类人群和各个季节。不过，个别有胃部疾病的的，一次饮用数量不宜过多。

是可以喝酸奶的，因为酸奶本身就能够促进肠胃的蠕动有助于消化，在晚上的时候喝一点酸奶，能让吃的东西及时的消化掉，有助于睡眠。

可以，晚餐本身就不适宜吃得太多，也不适宜吃得太油腻，你不吃晚饭可以吃点水果就可以了，并不会影响身体健康，还能减体脂。

鲜豆浆和速溶豆浆区别为：工序不同、保存期不同、特点不同。

一、工序不同 1、鲜豆浆：是将大豆粉碎后的水抽提物形成的豆浆液。

2、速溶豆浆：是将大豆进行筛选，然后经过脱皮，钝化，磨浆杀菌，真空浓缩，干燥等工序加工成的豆浆。

二、保存期不同 1、鲜豆浆：保存期短，久置易变质。

2、速溶豆浆：保存期长，可以长时间的保存。 三、特点不同 1、鲜豆浆：现做现饮用，味道香浓。

2、速溶豆浆：喝的时候加热水冲调即可，简单方便。

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