关东煮福袋有营养吗，关东煮福袋里面都有什么馅

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关东煮福袋就是外面用一层类似于油豆腐的外皮包裹着里面的内陷，再用一根类似于葫芦丝的绳子进行捆绑，市面上卖的比较好的就是鱼籽福袋，将鱼籽和一些蔬菜丁打成泥，混合在一起，当做内陷，外面再用一层油豆腐包裹起来，当然最后的点睛之笔就是外面可以食用的葫芦丝绳子

每100克的关东煮的热量在200大卡左右。由于关东煮的种类比较繁多，例如有各类鱼丸、甜不辣、鱼豆腐等等，不同种类的关东煮的热量肯定是不一样的。一个福袋的热量为83大卡，很多肉类的串串，像贡丸、鱼丸之类的，是用面粉以及肉类制作而成的，这些食物本身的热量就不低，制作成关东煮的话，热量肯定不会太低的，一串的热量基本都是在200大卡左右，有些甚至达到了250大卡。

而一些蔬菜种类的串串因为其本身食材热量低，因此制作而成的关东煮热量也会相对低一些，每串的热量都在100大卡以下。

因为关东煮里面的福袋加了很多的材料。关东煮福袋里面是鸡胸肉，冬笋，青椒，卷心菜，韭菜，番茄等，而且封口的一般是用笋子扎起来的，所以是需要人工来进行操作，有人工成本在里面，所以来说，关东煮里面的福袋会比其他的要贵上一些，但是味道也很好吃了。

关东煮福袋里面是鸡胸肉，冬笋，青椒，卷心菜，韭菜，番茄，鸡蛋。

鱼籽福袋里面装的是巴沙鱼、虾仁、胡萝卜、葱、姜和鱼籽，鱼籽可选用多春鱼的鱼籽，或者市面上出售的现成的鱼籽，这是家庭一般做法，馅料可根据个人口味调配。

鱼籽福袋的做法：

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1、鱼籽福袋的福袋皮可以选用油豆腐，切成需要的大小。

2、将巴沙鱼、虾仁、胡萝卜、葱、姜切小块，放入料理机中，再加入白胡椒粉、食盐、味淋（或料酒），将这些食材打成肉泥，加入鱼籽搅拌。

3、用小勺子将肉泥将塞入油豆腐中，再用葫芦丝封口就可以了。

其实 日本不叫 福包，叫 巾着。

日本比较多的是用 晒干加工后的葫芦刨出来的丝，经晾晒加工后变成的白色像绳子的东西，绑起来的呢~所以这个也是可以吃的。这种葫芦不是我们的“葫芦娃”的葫芦，是一种可以使用的葫芦科的植物的果实，日语叫：干瓢。巾着及绑着的干瓢丝；不仅用来绑 巾着，绑海带丝等等情况，

步骤 1

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先来做福袋，鸡蛋、玉米油、细砂糖和牛奶搅拌均匀～

步骤 2

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筛入低粉和红曲米粉，过筛两次得到细腻的面糊～

步骤 3

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不粘锅表面擦一点黄油，小火加热，倒入一半的面糊煎制～

步骤 4

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两面都煎好之后取出晾凉～

步骤 5

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糯米粉加糖和温水和成面团～

步骤 6

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均匀分成六小份后包入奥利奥迷你饼干或奥利奥碎～

步骤 7

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依次包好～

步骤 8

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不粘锅中涂黄油后放入年糕小火煎制～

步骤 9

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煎至两面微黄，呈透明的颜色～

步骤 10

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放凉后两片年糕摞起来～

步骤 11

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用饼皮包起来，也可以装饰打发好的淡奶油和水果～

步骤 12

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扎一个蝴蝶结