白萝卜丝炒肉的热量是多少，白萝卜炒粉条热量高吗

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1. 白萝卜炒肉的热量相对较低。2. 因为白萝卜含有丰富的膳食纤维和水分，能够促进肠胃蠕动，有助于消化和排泄。同时，瘦肉也是低脂肪、高蛋白的食物，相对于其他肉类，其热量也较低。3. 如果想要减少白萝卜炒肉的热量，可以适量减少油的使用量，或者选择更瘦的肉类，例如鸡胸肉或鱼肉等。同时，也可以增加蔬菜的比例，例如加入青菜、豆角等，增加膳食纤维的摄入量，有助于控制热量的摄入。

答；炒白萝卜热量〔80大卡〕。

食材：

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1、将白萝卜切成片状，留以备用。

2、将干辣椒和小蒜头分别切一下，留以备用。

3、起锅烧油，将准备好的蒜片和干辣椒放在锅中进行爆香。

4、再将切好的白萝卜片放在锅中进行翻炒。

5、在锅中撒入适当的盐咸。

6、再在其中放入适当的白糖，用来调味。

7、适当的生抽放在锅中。

8、味精少许入锅。

9、将切好的葱放在锅中放，翻炒之后，盛出即可！

一、步骤：准备食材：白萝卜300克、猪肉100克、姜1块、小葱2根、盐1茶勺、糖1茶勺、鸡精1茶匙、生抽1汤匙、料酒1汤匙、食用油适量。

步骤二姜切片。

步骤三葱切成葱花。

步骤四、白萝卜切片。

步骤五、猪肉切片。

步骤六、肉片用食用油、盐、鸡精、糖、料酒腌制10分钟。

步骤七、起锅倒油，下入肉片炒至微熟备用。

步骤八、起锅倒油，油热放入姜片爆香，姜片呈金黄色后随之放入白萝卜。

步骤九、翻炒后加适量清水焖2分钟。

步骤十、再加入猪肉片、盐、鸡精、生抽、翻炒均匀。

步骤十一、最后撒上葱花即可

材料： 白萝卜450克、香葱1根约15克、姜10克、盐1/2小匙约3克、糖少量、鸡精少量、水100ml、食用油2大匙（30ml）

做法：

1，将白萝卜洗净去皮，切成（或者刨成）细丝，葱切葱末，姜切姜末；

2，炒锅烧热，倒入花生油烧至6成热（手放在油上方能感觉到明显的热气），放入葱末、姜末炒出香味；

3，放入萝卜丝翻炒，使萝卜丝变软变透明；

4，加入水，转中火将萝卜丝炖软，待锅中汤汁略收干，加入盐、糖和鸡精调味，翻炒均匀

5，出锅装盘，用葱丝装饰即可。

热量108.1千卡/100g。

苦瓜切片用热水汆烫一下取出，里脊切细丝，放生抽、团粉抓好，静置20分钟，煸炒里脊丝，熟后取出，就着里脊出的油，放辣椒酱煸炒，再放苦瓜、肉丝、鸡精、盐，翻炒均匀即可出锅。

相对较低。因为木耳本身不含脂肪和淀粉，富含膳食纤维，也不会在加热过程中产生多余的热量。而瘦肉也比肥肉的热量较低，因为脂肪含量低。所以，木耳炒肉相比其他炒菜和肉类，热量是较低的。虽然较低，但是总热量的摄入还是要根据个人的身体状况和活动量而决定。此外，炒菜的方法也会影响热量的摄入，如果尽量使用少油少盐的方式烹制，就可以更加健康。此外，还要注意饮食的平衡搭配，合理的膳食搭配才能保证身体健康。

一般的情况下，一盘子莴笋肉片的热量，如果是中盘的话，那么在300至500克卡路里的左右，当然如果盘子小的话，相应的也会小一些，主要是肉的热量大一些。

1 热量较低，适宜减肥和控制饮食2 因为丝瓜和瘦肉都是低热量，低脂肪的食材，而且热量相对于其他烹饪方式较低，因此适宜减肥和控制饮食3 而且丝瓜炒肉既健康又营养，富含各种维生素和蛋白质，对身体很有好处，可以多吃些。

100克413卡(1727千焦)单位热量较高

食材清单

韭菜花 200克 、 肉末 100克 、 油 20克 、 生抽 1勺10毫升 、 盐 1小勺 、 蔬之鲜味精 1小勺 、 鸡蛋 1个 、 料酒 1小勺

烹饪步骤

步骤1/7

准备食材

步骤2/7

清洗干净，把肉切丝后，用生抽，料酒，鸡蛋抓一下，韭菜花切段。

步骤3/7

锅烧热倒入食用油，烧至7成热。

步骤4/7

倒入肉丝。

步骤5/7

滑炒开，直到肉丝颜色发白。

步骤6/7

倒入韭菜花，煸炒。炒到菜花八成熟放点盐，生抽。

最后一步

出锅，装盘。

豆角炒肉丝的热量(以100克可食部分计)是353大卡(1476千焦)，单位热量较高。每100克豆角炒肉丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。

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