快煮饭和杂粮饭哪个是蒸米饭，蒸米饭是柴火饭还是杂粮饭

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

一、蒸米饭用快煮饭还是杂粮饭？

,回答问题，蒸米饭用会煮饭还是杂粮饭？

一班的，你要是嗯，只用大米蒸米饭的话，就选择快蒸饭比较好，节约时间蒸出来味道也好，如果你里头放一些杂粮嗯的话，就选择杂粮蒸饭好一些，反正就根据自己的情况嗯，和需要去选择蒸饭或者是杂粮粉蒸出来的米饭，就是都香甜可口又好吃

二、蒸米饭和煮米饭哪个升糖快？

l蒸米饭和煮米饭，哪个升糖快？

我认为是煮米饭升糖快，因为它温度太高，温度高，升糖就快蒸米饭升糖慢你看你好吧！所以蒸米饭升糖慢，煮米饭升糖快糖尿病，吃米饭，你最好吃蒸的米饭，他蒸米饭，升糖慢一点，所以你吃蒸米饭比较煮米饭，他升糖快的很，我认为你要吃蒸米饭

三、杂粮饸饹面升糖快吗？

快

不升糖主食面条主要有藜麦面、荞麦面、黑米、粟米、通心粉、燕麦等，主要就是粗粮，以含纤维比较多的食物，都是可以食用的，这些食物中营养成分丰富，而且糖分少，不会给血糖带来影响，平时可以选择用多种粗粮掺杂在一起食用，这样口感好、营养全

四、蒸米饭和水捞米饭哪个升糖快？

答：

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蒸米饭比水捞米饭含糖量高，水捞米饭的糖分有一部分溶解在米汤里过滤出来了。

米饭属于高升糖食物，升糖指数高达80以上，糖尿病患者应该选择粗粮搭配少量细粮食用。而捞米饭相比用电饭锅蒸的白米饭升糖指数要低一点。因为它是先将米饭煮一会再捞起来隔水蒸熟的，这个过程中过滤掉了一部分米汤，而米汤里的主要成分就是大量的淀粉，淀粉含大量碳水化合物，所以捞米饭升糖指数比蒸米饭要低一点，但还是属于高升糖食物。

五、窝头和米饭哪个升糖快？

白米饭升糖快。因为白面馒头是小麦做的，小麦的升糖指数没有白米饭高。升糖指数：是指在标准定量下（一般为50克）某种食物中碳水化合物引起血糖上升所产生的血糖时间曲线下面积和标准物质（一般为葡萄糖）所产生的血糖时间下面积之比值再乘以100，它反映了某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖生成的应答状况。

六、杂粮和全麦哪个升糖快？

同等重量的杂粮饭和全麦面包相比，还是杂粮饭的含糖量高一些，因为杂粮饭里面的主要成分大米相比面包里面的小麦含糖量显然更高同等重量的杂粮饭和全麦面包。这两种食物中。杂粮拌的含糖量更高一些，我是这么认为的，还是吃全麦的比较好！

七、100g无糖杂粮麦片和100g米饭哪个升糖快？

麦片一次30克就饱了，一百多大卡

米饭一次100 克 2两，也不见得够，还要配上菜

燕麦的成分有助通便，营养更高

所以有助减肥

八、饺子蒸和煮哪个升糖快？

吃饺子升血糖的主要原因有以下四点，饺子的皮属于精白面饺子煮的变软后，大家都喜欢趁热吃，一方面是容易消化第二是其中小面粉属于小麦制品，含有大量的淀粉，食用后会在体内转化为葡萄糖本身，升糖指数就比较高的相对于蒸饺来说，要比煮的饺子血糖稍微升的慢一些因为脚的皮厚不易消化所以，升糖指数相比略有下降，对于体内血糖指数偏高的人群来说，可以适量食用主食

九、荞麦面和白米饭哪个升糖快？

荞面和白米饭当然是白米饭升糖快了，荞麦面是粗粮含糖非常的低，白米饭蒸熟了，就糖化了，所以就升糖比较高，要想控制血糖升高最好吃多吃粗粮，少吃加工精细的粮食。荞麦面好处多多，是糖尿病人的最佳的营养食品，可以放心的大胆的去吃。

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