炸串和卤味哪个热量高，泡面热量高还是米饭热量高

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泡面的热量高。100克泡面相当于473大卡 、脂肪21克、蛋白质9.5克。 炸串每100克有400大卡的热量。

方便面也是油炸食品，热量高于普通的主食，每100的大米饭卡路里仅有116，炸鸡有200左右，泡面却有400多的卡路里，所以想要减肥的朋友一定要远离泡面。

炸鸡热量更高。但是两者都不健康。 油炸食品都是高脂肪食物。

炸串热量高，每100克有300大卡左右。

适量吃寿司是不会长胖的。寿司主要是由米饭制成的，会适量添加海苔、黄瓜、肉松等食材，这些食材的热量都不算高，一般自制的寿司每100g中含热量140大卡左右，食用后会有较强的饱腹感，寿司只要适量吃是不会长胖的。

油炸食物能量更高。

煮熟的面条100克能量大概110大卡，油炸食物如油条100克能量是390大卡。差不多是面条的3.5倍。

面条大部分营养是碳水化合物，碳水化合物转化成脂肪还需要一定时间和过程。油条当中除了碳水，有一部分是脂肪，直接被身体吸收，胖得更快

单纯从热量上来讲是汉堡热量高，但是从消化和营养搭配上来讲就是汉堡占优势了，面包消化吸收起来更容易，汉堡就不一样了，搭配蔬菜沙拉等营养更丰富。大多数汉堡坯是由精白面粉烤制而成。精白面粉虽然口感讨喜，

炸串热量高。

炸串是相当受欢迎的一种方式，主要是将食材给准备好，然后切成小块儿，利用一些竹签穿起来之后放在油锅当中进行油炸就可以了，炸串的口感很酥脆，而且现在一些肉类制作成炸串会更加受欢迎一些，那炸串的热量有多高呢？基本上炸串的热量要比普遍的一些，米饭还有常见到的一些美食，就例如一些面食热量都更高点，这是因为直接有一些油脂在上面，同时油炸的过程也会有大量的一些热量，但是少量吃一些炸串并不会影响本身的一个体质

 每100克的凉皮含有大概117大卡的热量，一碗没有加任何调料味的凉皮大概是350克，其所含有的热量为411大卡，需要我们慢跑61分钟才能将这些热量消耗掉。

2、一碗没有加任何调味料的凉皮的热量达到了411大卡，如果再加上调味料以及配菜的话，那么一碗凉皮的热量可想而知，应该是非常高的。比我们吃上一个炸鸡腿或者一份炸薯条的热量还要高。

泡着吃热量更高一些。

如果吃同样量的方便面，泡面的热量会更高。因为泡面里面有加了调味料的汤，还可能会加入其他配料或配料，所以摄入的热量远远超过一块面饼的热量。在这种情况下，泡面的热量更高

一般来说方便面的热量是比较高的，正常情况下大约每100克的方便面中就含有473大卡的热量，所以煮方便面的热量也差不多是这样，但由于炒方便面的时候还会往里面加一些油以及食材，热量也会相对增加一些，所以对于煮方便面来说，炒方便面的热量会高一些。

泡面热量高一些。

每100克的方便面的热量为472大卡，而普通的方便面大约是80克，所以一包方便面的热量为378大卡。这个数值需要我们慢跑大约一个小时才能消耗完。从这个数字我们可以看出，方便面的热量是比较高的了，和一般的奶油、炸鸡腿等差不多，所以想要减肥的人肯定是要少吃方便面的了。

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