小八爪鱼有营养吗，小八爪鱼热量高吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

小八爪鱼的热量相对较低。1.小八爪鱼属于海鲜中的一种，相比肉类，其热量含量要低一些，而且脂肪含量也相对较低，有利于控制热量和脂肪摄入量。2.当然，在烹饪过程中，如果使用油炸等高热量的方式，也会让小八爪鱼的热量上升。因此，对于注重健康饮食的人来说，适量食用小八爪鱼是不会引起热量过高的问题。

热量：

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章鱼2只，洋葱1个，油2勺，味极鲜酱油0.5勺，蚝油0.5勺，盐适量

1.章鱼洗净切成小段

2.洋葱洗净切成丝

3.锅里油热炒香葱花，加入章鱼炒一炒

4.加入洋葱翻炒一会

5.加点味极鲜酱油继续翻炒

6.加点蚝油继续翻炒至洋葱断生，加点盐调匀即可。

每100克章鱼丸子中含有120大卡左右的热量，味道非常鲜美、营养价值也比较丰富。其中的蛋白质、氨基酸、钙离子、铁离子都非常丰富，在促进新陈代谢、增进食欲的同时还可以增强身体的免疫力。

热量135(千卡)

做法

1· 章鱼足剥去外皮！切成片，用开水焯一下！把烧烤酱，蚝油，水调成汁，备用！

2· 热锅冷油，放入洋葱炒软放，放入焯好的章鱼足，把调好的汁倒入锅中翻炒，大火收汁即可！

章鱼爆蛋的热量是wWw.*wWw.*127.11大卡wWw.*wWw.*，其中碳水化合物含量为14.58克，脂肪含量为5.50克，蛋白质含量为5.45克。由于它的调料比较重，食用多了会口渴。

它的热量并不高，每100克章鱼小丸子中含有120大卡左右的热量，味道非常鲜美、营养价值也比较丰富。其中的蛋白质、氨基酸、钙离子、铁离子都非常丰富，在促进新陈代谢、增进食欲的同时还可以增强身体的免疫力。

章鱼小丸子主要是用章鱼肉和面粉混合在一块儿，加入番茄酱和沙拉酱制作而成的一种食品。它的热量并不高，每100克章鱼小丸子中含有120大卡左右的热量，味道非常鲜美、营养价值也比较丰富。其中的蛋白质、氨基酸、钙离子、铁离子都非常丰富，在促进新陈代谢、增进食欲的同时还可以增强身体的免疫力。但是需要注意不建议吃的特别多主要是因为它本身属于一种发物，吃多之后容易引发过敏现象。

热量135(千卡)

碳水化合物14(克)维生素B2(核黄素)0.06(毫克)维生素B1(硫胺素)0.04(毫克)维生素E1.34(毫克)蛋白质18.9(克)维生素B3(烟酸/尼克酸)5.4(毫克)脂肪0.4(克)铜0.24(毫克)锌0.68(毫克)铁0.6(毫克)钾447(毫克)钠65.4(毫克)磷63(毫克)镁50(毫克)硒27.3(微克)钙21(毫克）

一颗章鱼小丸子的热量有20大卡。章鱼小丸子的成份主要是章鱼,章鱼烧粉,柴鱼片,海苔等.章鱼丸，爽口、外脆内软、章鱼鲜味，又称“章鱼小丸子”。它是一种在铁板上用油炸的食品，装在船形小盒子里，章鱼丸外脆陷香，新鲜美味的章鱼丸配上照烧汁。

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