青少年的每日三餐，青少年一日三餐能量表
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！9-11岁一周午餐菜谱星期一 午餐：*二米饭、豆沙包、肉烧茄子、炒白菜、炒黄豆芽、虾皮紫菜汤星期二 午餐：大米绿豆饭、馒头、蒸鱼、炒圆白菜、炒洋葱干豆腐、菠菜虾皮汤星期三 午餐：大米小豆饭、
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！
9-11岁一周午餐菜谱
星期一 午餐：
*
二米饭、豆沙包、肉烧茄子、炒白菜、炒黄豆芽、虾皮紫菜汤星期二 午餐：大米绿豆饭、馒头、蒸鱼、炒圆白菜、炒洋葱干豆腐、菠菜虾皮汤
星期三 午餐：大米小豆饭、花卷、烧鸡块、烧土豆柿子椒、炒三丝、紫菜虾皮蛋汤
星期四 午餐：大米饭、窝头、红烧牛肉、糖醋白菜、炒三丁、萝卜丝汤
星期五 午餐：大米饭、包子、糖醋鱼块、炖芸豆、烧豆腐、冬瓜海米汤
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