月经期间吃什么食物，月经期间吃什么食物排污血
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！一、月经期间吃什么食物？吃点血 然后吃点辣椒 喝点冷水 差不多就这样二、月经期间吃什么最好亏气亏血要怎么办三、月经期吃什么最好?因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！
一、月经期间吃什么食物？吃点血 然后吃点辣椒 喝点冷水 差不多就这样
二、月经期间吃什么最好亏气亏血要怎么办
三、月经期吃什么最好?因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
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