晚上喝燕麦减肥吗，薏米红豆燕麦粥每天晚上吃可以吗
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.
一、晚上喝燕麦粥好吗？好
燕麦粥晚上吃好，因为燕麦粥富含膳食纤维，而且热量也比较低，晚上吃不容易长胖，晚上除了吃燕麦粥以外，也可以适当的吃一些绿叶蔬菜或者是新鲜的水果，晚上吃饭尽量不要吃得太多。
二、赤小豆薏仁燕麦粥晚上可以喝？有祛湿效果的红豆薏米粥，不建议晚上吃,晚上食用会促进体内大量的水分排出体外,因此食用容易晚上的睡眠质量。
没有去湿效果的红豆薏米粥可以晚上代替晚餐食用。
三、苹果燕麦粥早上喝还是晚上喝好？我个人觉得苹果燕麦粥早上喝比较好。因为苹果燕麦粥的热量比较高，早上喝可以补充热量，晚上喝的话不容易消耗掉热量。
四、晚上喝红酒好吗？一般晚上喝红酒所带来的好处是可以适量饮用红酒，可以使晚上睡眠更加深沉，休息更好，而且由于红酒绝大多数都是葡萄酿造的，里面的物质可以使得女性有美容效果。
五、晚上喝奶茶好吗？晚上喝奶茶不好，奶茶一般不能晚上喝。奶茶含有许多食品添加剂，并且含有高热量和高糖所以建议养成良好的饮食习惯和生活习惯，不要在晚上睡觉前吃太多高热量的食物
六、晚上喝酸奶好吗？晚上喝酸奶好啊，酸奶有助于消化，晚上吃的东西不容易消化，酸奶就能帮助消化，同时酸奶还有助于睡眠的作用，晚上喝酸奶睡个好觉多美。
七、晚上喝红茶好吗？夜间饮茶，可以选择刺激性弱的红茶。全发酵的红茶，茶多酚含量较少，经过"熟化"过程后，较为平缓温和，可以促消化，温胃，又不会影响睡眠。
八、晚上喝红糖好吗？可以喝，喝红糖水可以促进血液循环，增加血容量，含有丰富的微量元素，可以起到造血的作用，能够活血化瘀，改善气色。让人精神
九、晚上喝麦片好吗？晚上喝麦片好，麦片营养丰富，不含脂肪。可以控制食欲，但不会导致营养不足。燕麦片中含有右旋糖酐、低密度脂蛋白、丰富的维生素、锰等矿物质成分。燕麦片是营养丰富的食物，而且食物又轻又健康。饱腹感很强。
十、晚上喝红牛好吗？晚上喝红牛一般不太好
晚上睡前建议不要喝。红牛就是功能饮料，含有牛磺酸、赖氨酸和多种B族维生素等营养成份，能给人体快速补充能量物质，提神醒脑，补充体力。要是睡前喝，那不是越喝越精神吗。如果是晚上要熬夜加班啥的，为了精神点，可以喝点，
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