豆腐锅巴减脂，豆腐锅巴皮的作用

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

一、豆腐锅巴皮热量？

豆腐锅巴皮的热量大约在一百千卡左右,豆腐锅巴皮的热量并不是很高因为豆腐含的热量并不是很高都是蛋白质类的食物.

二、豆腐锅巴怎么炒好吃？

我知道锅巴脆豆腐，以下是做法，不知道是不是你需要的那种锅巴脆豆腐口味属于豆瓣味，做法属炸类，但怎么做锅巴脆豆腐最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整 材料：

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日本豆腐一条，尖椒一段，锅巴少许，葱白一段 做法：

1、尖椒切末，葱白切末，备用

2、豆腐切块儿，裹上淀粉，下油锅炸至金黄，备用

3、锅巴下油锅，炸至金黄，备用

4、炒锅内少许油，下入葱花，一勺红油豆瓣翻炒爆香

5、加入尖椒末，再加入老抽，鸡精，糖，白醋，勾芡汁

6、豆腐锅巴摆盘后，将酱汁浇上即可

三、做法，香菜锅巴皮怎么做好吃，香菜锅巴皮的家常做法？

主料锅巴皮150g 辅料香菜20g 步骤香菜锅巴皮的做法步骤11.买回来的锅巴皮用冷水泡软。

香菜锅巴皮的做法步骤22.切成细丝。待用香菜锅巴皮的做法步骤33.香菜切段。

香菜锅巴皮的做法步骤44.将锅巴皮和香菜放入容器用盐味精鸡精少许糖和麻油拌匀装盘即可。

四、冻豆腐豆腐皮怎么做好吃？

冻豆腐炖酸菜粉条肉放一起好吃。冻豆腐也可以用肉片炖白菜粉条，土豆都好吃，用炝锅的方式做。

豆腐皮炒好了，切成丝，黄爪洗干净切成丝。白菜洗干净，切成丝。切点肉丝炒好了，里面放上各种佐料备用，准备好辣椒油，五香油，香油盐，糖醋酱油，放黄瓜白菜放上各种佐料，蒜末香油，辣椒油，花椒油酱油醋白糖放好佐料适量凉拌好吃。

五、豆腐腐皮怎么做好吃？

用料

尖椒 一个

干豆腐皮 两张

葱姜沫 一点

蒜沫 一点

淀粉 一勺

盐 一勺

生抽 一勺

糖 一点

鸡精 一勺

做法步骤

步骤 1

干豆腐切菱形片，尖椒切块

步骤 2

清水，下一丁点小苏打，水开后下干豆腐焯水一分钟，倒出控水，清水投几下

步骤 3

底锅烧油，葱姜下锅，放点生抽炝锅，加入清水一碗，直接放干豆腐，加盐，一丁点白糖，鸡精，煮一分钟

步骤 4

水淀粉勾芡

步骤 5

下入尖椒和蒜末，加点油，出锅。

六、豆腐皮怎么做好吃？

配方：3张豆腐皮、半个洋葱、1根黄瓜、500g五花肉、3棵小葱、适量姜、少许大蒜 。

炒豆腐皮的做法：

1、豆腐皮先用水浸泡一会，切成细条。准备好洋葱，把黄瓜和五花肉都切细条状。

2、五花肉用中火干煸至稍焦出油，放入少许姜末和盐，捞出五花肉留下猪油。

3、放入大蒜、洋葱进锅中，炒至半熟，然后把黄瓜也放进锅一起炒至七分熟。

4、下豆腐皮，翻炒。放入酱油、小葱、干辣椒、2勺盐，继续翻炒，八分熟后倒入一勺香油，放入香菜即可。

5、炒熟后加少许盐、少许味精调味即可。起锅，装盘。

小贴士

1、豆腐皮炒着吃容易硬，过两遍水让它吃起来绵软。整道菜只靠盐和鸡精调味，非常清爽可口。

2、在炒蔬菜需要另外加水时，记得一定要加开水，这样炒出来的菜不会发硬。

七、锅巴怎么做好吃？

锅巴的做法:

1、盛出适量冷米饭，加入1:1的面粉，搅拌均匀，搅拌时少量多次的加入面粉。

2、用手揉成米团，揉至光滑，然后抹上散粉，用手压开，用擀面杖擀成薄片。

3、用刀将薄片分成宽片，切成方块。用叉子把面片上戳孔。

4、锅中加适量油，油温五成热时放入薄片，用中小火炸。

5、准备容器，放入适量辣椒面，盐，花椒面，混合均匀，面片炸至金黄捞出。

6、面片放入盆中，用筛子筛入准备好的麻辣粉，搅拌均匀，出锅。

扩展资料

锅巴是焖饭时紧贴着锅结焦成块状的一层饭粒。主要原料有大米、小米、黄豆、玉米粉等。有厚肠胃，助消化的食用功效，但胃弱者及慢性胃炎、不思饮食者不宜食。

从营养学的角度来讲，锅巴中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素b、维生素e、铁离子、钾离子的含量比较丰富。摄入体内之后不但可以增加食欲、促进新陈代谢的正常进行，改善视疲劳，还可以改善缺铁性贫血，稳定心脏的射血能力。

八、豆腐皮能油炸吗豆腐皮怎么做好吃？

食材

主料

豆皮

200克

辅料

油

适量

盐

适量

葱

适量

姜

适量

大蒜

适量

步骤

1.豆皮先泡水，再切段

2.大蒜切沫

3.葱花备好

4.姜切沫

5.先用油炸

6.炸至金黄

7.装碗里

8.之后重新下锅开最小的火，加盐，味精，麻辣鲜，耗油，麻油，喜欢辣的还可以放点辣椒

小贴士

因为豆皮是用盐腌过的，所以之前一定要用水将盐冲洗干净！之后下锅的时候不能再放很多盐了，因为豆皮本身就是带盐味的！所以导致我的豆皮做咸了点！最后就是炸的时间不宜过长，因为炸久了颜色就变黑了，我就是因为第一次做，所以还不能太掌握火候

九、豆腐皮的做法大全，豆腐皮怎么做好吃？

材料

水发豆腐皮250克，猪外脊肉150克。油3大匙、酱油、绍酒各1大匙，醋、白糖各1小勺，精盐、味精各1／3小勺，葱花、姜末各少许，淀粉适量。

做法

1、将豆腐皮、猪外脊肉分别切成丝备用。

2、炒锅上火烧热，加适量底油，下入肉丝煸炒至变色，放入葱、姜末爆香，再下入豆腐皮丝，烹绍酒、醋，加入酱油、白糖、精盐，翻炒均匀，添少许汤，加味精，用水淀粉勾芡，淋明油，撒葱花，出锅装盘即可。

十、冻豆腐皮怎么做好吃？

1、首先要准备好猪肉丝300g、豆腐皮200g、油、鸡精、干黄酱50g、甜面酱50g、香辣酱50g、豆瓣酱50g、黄瓜1根、葱丝适量。

2、把肉丝过油之后装盘。等到油热之后就可以把葱爆香后，然后放入四种不同的酱料，再放入适量的水。等到熬制出泡的时候，说明粘稠度就差不多了，这时候就可以放入肉丝，再加上少许的鸡精，等到酱汁收得差不多的时候就可以出锅装盘了。准备好豆腐皮切成正方形，把黄瓜切成条备用，再切上少许的葱丝。

在豆皮上放上肉丝、黄瓜条以及葱丝，包好之后卷起来，再加上盐、糖、白醋、料酒、香油、蒜末、味精、白芝麻、辣椒油，用手抓匀之后就可以吃了。

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