杂粮饭是指什么饭，什么是杂粮饭具体有哪些

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杂粮饭是粗粮的意思。在生活中通常把粮食分为粗粮和细粮，粗粮指的是杂粮比如我们常吃的玉米，红薯，土豆等等都称为来粮，而细粮指的是大米，面粉等，杂粮一般含有大量粗纤维，吃了对身体非常好，現在很提倡吃粗纤维的食物，所以杂粮饭就是粗粮即粗纤维食品。

就是凡是能直接煮熟的粗粮放到一起熬粥

电饭煲，杂粮饭不光只煮大米这一种的饭，还可以混合好多种粗粮，比如说大米可以混合玉米，大米也可以混合小米，或者是糙米，或者薏米，也可以混合黑米或者燕麦，也可以混合紫米，还有小豆，黄豆，或者红豆，反正只要是粮食和粗粮一类的，都可以混合在一块儿做那个杂粮饭！

就是煮杂粮饭的，黑米，豆子，玉米碎大米，小米，一起煮

杂粮米饭是指在烹制白米饭时，加入小米、糯米、黑米、燕麦粒、大麦粒、糙米（需提前浸泡）等各种粗粮，做成“二米饭”、“三米饭”、“黑米饭”等；还可以在米饭中加入红豆、扁豆、绿豆、芸豆等各种杂豆类，做成各色豆饭。有时候，可以用豆浆代替水来做成豆浆米饭（还可以混入豆渣）。

成分不同

杂粮饭是用稻谷、大豆、玉米、薯类等制作而成的。谷物饭谷物、杂豆等制作而成的

相对于来说粥的口感更好一些,更容易消化,但是不及五谷饭顶饱,另外杂粮富含丰富

豆饭是杂粮饭。豆本身就是杂粮。如红豆、绿豆、黄豆，花豆等各种豆。

做饭时用米加豆可以做出好吃的杂粮饭。

可以用米加一种豆或多种搭配做杂粮饭。

杂粮饭可以做干的，也可做稀粥。

也可用豆类蒸熟做包子，也应该是杂粮饭。

豆类也可磨成面做成各种面食，如饼子、面条、包子和馒头等。

吃豆饭杂粮饭有益健康

红薯饭肯定是粗粮饭。

粗粮对应的是细粮，细粮是指加工过的成品量，比如大米、面粉，而粗粮就是没有经过加工的粮食，其中粗粮包括全谷物类、杂豆类和块茎类三种，而红薯就属于块茎类的一种，所以红薯饭是粗粮饭。

并且红薯含有的淀粉、氨基酸、维生素A、B、C及纤维素都高于大米与白面，同时还富含人体必需的铁、钙等矿物质，是一种饱腹感较强又营养全面的粮食。

杂粮饭是指做的五谷杂粮，用那个功能键，进行加工制作。电压力锅现在都有，很多的按键，功能划分的非常详细，你只要根据自己购买的食材，寻找相关的按键，就可以非常完美的，将食品做出来，杂粮一般是指对芋头，玉米，红薯，所以需要煮玉米，红薯这一类，就按杂粮键就可以了

藜麦杂粮饭有多种杂粮，像小米，高粱、荞麦，等等都可以。

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