全麦黑麦红薯包制作，黑麦面粉和红薯一起的做法

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

主料，红薯170克 大米50克

燕麦20克

做法

1、大米和燕麦用清水淘洗一下后，再用清水浸泡几分钟

2、红薯去皮，切小块

3、高压锅中加入大米和燕麦，加入红薯块，加入清水450克

4、启动高压锅，压制10分钟

一碗美味的红薯燕麦米粥做好啦。

烹饪技巧

大米和燕麦提前用清水浸泡几分钟，可以让米吸收水分，更容易成熟。如果不浸泡，高压锅中加入的清水量要适量的增加。

1.准备材料。

2.黑燕麦片加适量清水浸泡30分钟以上,配方奶粉温水冲调。

3.锅置火上,倒入黑燕麦片加适量清水,用小火煮40分钟左右。

4.加入奶粉,拌匀,微沸即可离火。

5、黑麦片是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量食品，非常适合婴幼儿食用，煮燕麦粥需小火慢慢煲至粘稠，中间搅拌数次且小心噗锅。

1、准备原料：

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2、将小米淘好之后，锅中加水，放入小米煮开，然后转小火煮5分钟，加入燕麦片（将燕麦片提前用水泡，以保证其与小米同熟。）。

3、待再次开锅，再转小火煮3分钟（煮的过程要不断搅拌，以防粘锅）。

4、关火，盖锅盖焖十分钟内既可出锅享用。

小贴士：关火一定要闷，麦片才好吃，燕麦片最好是那种经过最少加工步骤的，而不是那种精装的，又添加糖、植脂末使口感变得极好的，喜欢有味道的可以自己加。

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