青菜山药胡萝卜粥功效与作用，青菜粥家常做法儿童

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

原料:青菜4棵 剩米饭一碗 盐1茶匙(5克)鸡精1/2茶匙(3克)香油1/2茶匙(3ml)

做法:

1、将青菜掰开洗净后，放入沸水中焯烫半分钟后捞出，用冷水浸泡，待冷却后沥干切碎备用。

2、将焯青菜的开水倒掉，重新倒入清水，大火加热至沸腾后，倒入米饭，搅散后，改成中小火加热。放入一把勺子(改变沸腾方向，防止溢锅)，再盖上盖子，留2厘米宽的缝隙。

3、煮20分钟待米粒破开后，放入青菜碎，盐，鸡精和香油，搅拌均匀后即可。

1.准备好食材，将大米放入锅中熬约10分钟。

2.放入山药，瘦肉，煮一会。先加入青菜梆子，过几分钟再加入青菜叶子。

3.加入少许的调料，小火慢煮，至粘稠状即可。

主料

火腿 ：

*

青菜 ：120

盐 ：适量

鸡精 ：半勺

油 ：适量

姜 ：适量

花椒油 ：几滴

第一步1.准备好火腿和青菜。

第二步2.青菜切碎洗净。

第三步3.锅加水，放入姜丝和油烧开。

第四步4.加入青菜。

第五步5.煮上一分多钟。

第六步6.加点盐。

第七步7.放入火腿肠。

第八步8.加点鸡精。

第九步9.加点花椒油调味。

第十步10.盛碗。

1、青菜生的难熟，所以得先放进去煮会。2、火腿后放，加点花椒油更香了。

一、原料：长青白菜、腌红椒、腌姜、大蒜、洋葱、郫县辣豆瓣酱、酱油、芝麻油、白糖、淀粉、水。

二、做法：

1、我们将长青白菜切成大块，备用。

2、将红辣椒、洋葱、蒜茸、腌姜切碎了，将郫县豆瓣酱剁细了。

3、然后就是将淀粉、醋、糖、酱油和水鱼露一起搅拌。

4、等到油热了，就是将葱姜蒜和辣椒放入，然后再将郫县豆瓣酱、红油和香精放入，进行炒。

5、等到炒香了，炒出红油了，就将白菜倒入，进行炒，然后就是将鱼香放入进行勾芡，进行煸炒。

7、等到欠汁糊了，就撒上一些葱花，起锅食用就可以了。

1、大米两把加1点糯米淘洗干净，放入砂锅中（也可以是其它锅），加米量的6-8倍热水，大火烧开，转小火慢慢熬煮（期间一定要注意随时搅拌，以免粘牢锅底）

2、牛肉一块（买回来的肉类事先分割好，分块包装放进冰箱冷冻肉，这样，随用随取1小块），切片，青菜心洗干净，清水浸泡一会儿，用热水烫一下，出水~

3、切好片的牛肉加湿淀粉，盐，鸡精，胡椒粉少许腌制10分钟后，锅里放油烧热，大火滑炒至颜色变白即可关火，用余温烫熟肉片，最后将青菜放入煮好的粥里再稍煮一下，放入牛肉片翻匀即可（此时不用再调味，牛肉已经很鲜了），可适量加些麻油，增加脂肪的摄入。

材料

冬青菜350g、鲜香菇8朵、大蒜2瓣、蚝油15ml、油少许

做法

1、冬青菜剥开，洗净，切成四瓣，香菇去蒂洗净，大蒜切碎；

2、锅中倒入足量清水，放入少许盐和油烧开，放入冬青菜焯烫熟透，捞出沥去水分摆入盘中；

3、锅中放入油，下蒜末和香菇煸香，放入适量清水将香菇煮熟，放入蚝油，淋入水淀粉勾芡，最后把香菇淋在冬青菜上即可。

用料

青菜5颗；大蒜2瓣

做法

青菜洗净，一片一片的掰开。大蒜切碎。

开大火，先放大蒜碎，再倒食用油，稍多一些

炸大蒜变金黄色

放青菜，注意。千万别用盘子直接倒进去！要用手抓着撒到锅里！因为盘底总会有水。

青菜刚下锅的样子，注意观察哦

用筷子从下往上翻，让每一颗青菜都能沾到锅底的热油

不停翻炒，大概2-3分钟，可以看到叶子已经变成浓绿色，并且蜷缩起来，而菜梗从白色变得晶莹。此时关火！千万别不舍得关啊！撒适量盐，拌匀，盖盖，两分钟后盛出来！

等端上桌你会发现，青菜口感正好，脆而不生，熟而不老

准备食材：

上海菜适量。

配料：大蒜适量。调料：食用油、蚝油、米酒和食用盐适量。

制作方法：

1、取蒜瓣适量，拍碎、去皮切成蒜蓉。

2、青菜将其摘去根蒂后，仔细清洗干净，处理清洗干净后，沥去多余水分。在锅中加水，将水烧开，加上一点食盐和几滴食用油。接着加入青菜焯水20秒钟捞出，放入凉开水中冷却，控干水分备用。

3、炒锅中添加适量食用油，烧热后放入一半蒜蓉。小火煸炒出香味，炒至微泛黄的时候，转至大火，将控水后青菜放入，大火快速翻炒15秒左右，加入几滴米酒。

4、待青菜开始变柔软的时候，调入食用盐和蚝油适量翻炒均匀。

5、放入剩下一半蒜蓉继续翻炒约15秒左右即可出锅装盘

蒜切沫，云青菜焯水，攥干水分，切开，起锅，多放油（比炒普通菜多放），放入蒜末爆香，放盐，然后放入云青菜炒熟即可

材料

大米  500克

青菜(菠菜，生菜都行)

皮蛋(一人一个的量)

做法

1. 将米淘净，青菜洗好切碎，皮蛋切碎

2. 米入锅开煮，倒入一半皮蛋

3. 待大米有些粘稠后倒入另一半皮蛋和青菜，水沸一会儿即可出锅，整个煮粥过程大约半小时

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