三岁宝宝吃什么青菜最好，宝宝青菜做法大全1-3岁

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

3岁宝宝家常菜做法一：

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　　食材：大虾500g、油适量、盐适量、鸡精适量、蒜适量、青尖椒适量、红尖椒适量

　　吃辣帮做法：

　　1)将虾泡洗干净。

　　2)将虾切去脚和头，从中间切开，尾部不要切段。

　　3)切好的虾洗净去虾肠虾线，尾朝上摆好。

　　4)蒜切碎

　　5)将植物油烧熟加入一半蒜炸至黄色

　　6)倒入生蒜中，加盐和鸡粉拌匀即成油蒜蓉。

　　7)均匀的涂沫在虾身上。

　　8)青红椒切碎。

　　9)水开后上蒸锅蒸十分钟。

　　10)取出后可将盘中的汤倒掉一部分将盘边擦干净。

　　11)撒上尖椒碎。

　　12)取一干净的锅倒油烧至有白烟冒出后淋在虾上即可。

　　3岁宝宝家常菜做法二：鱼香千叶豆腐丝

　　食材：千叶豆腐150g、 木耳50g、尖椒30g、胡萝卜50g、蒜适量、红干椒适量、糖1小勺、白醋半勺、老醋1小勺、盐2g、胡椒粉少许、水淀粉少许、生抽老抽1小勺、干淀粉1小勺

　　吃辣帮做法：

　　1)千叶豆腐切细丝。

　　2)放上少许干淀粉拌匀。

　　3)木耳泡发洗净切细丝备用。

　　4)胡萝卜切丝。

　　5)尖椒洗净去心切丝。

　　6)将酱油，胡椒粉，盐，糖，醋，蒜放在碗中调成鱼香汁。

　　7)起锅热油，把干红椒炒香，下豆腐丝煸炒片刻。

　　8)下入胡萝卜丝煸炒。

　　9)放入木耳丝煸炒匀。

　　10)倒入鱼香汁大火炒匀入味，可尝口再放调料。

　　11)淋入水淀粉至稠即可出锅。

　　12)装盘食用。

　　3岁宝宝家常菜做法三：鸡胗土豆球

　　食材：鸡胗200g、土豆球200g、油适量、盐适量、尖椒适量、葱姜适量、酱油半勺、蚝油1勺、糖2g、花椒油少许、大料1颗、老抽适量、料酒1勺

　　吃辣帮做法：

　　1)鸡胗泡洗干净。

　　2)在鸡胗上划出花刀。

　　3)划好的鸡胗再用清水泡洗出血水。

　　4)锅中放清水，把鸡胗焯烫。

　　5)换清水，加入老抽，料酒，大料把鸡胗煮十多分钟去腥上色。

　　6)捞出备用。

　　7)土豆球解冻。

　　8)抖上干淀粉。

　　9)下油锅炸至金黄。

　　10)炸好的土豆球控油。

　　11)锅中留底油，下葱姜炒香后加入鸡珍和土豆

　　12)加入蚝油，酱油，盐，花椒油，尖椒片炒匀。

　　13)点水淀粉，点明油出锅。

　　3岁宝宝家常菜做法四：麻辣小土豆

　　食材：小土豆、葱白、生姜、大蒜、干辣椒末、孜然粉、孜然颗粒、花椒粉、盐。

　　做法：①小土豆洗净，带皮放入开水锅中加入少许盐煮熟，轻轻按扁。

　　②锅里加入适量的油，放入压扁的小土豆中火2面煎黄。

　　③葱白、生姜、大蒜切成末状，放入锅中，加入干辣椒末、孜然粉、孜然颗粒、花椒粉、盐，炒香。

　　④最后将炒香的调味料和土豆兜匀即可。

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