米粉河粉哪个热量高，米粉面条河粉哪个糖分高

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通常情况下，米粉和河粉在热量上没有太大的差别，因为它们都是主要由淀粉制成的。在正常情况下，100克米粉大约含有90-100卡路里的热量，而同样重量的河粉中也有90-100卡路里的热量。然而，具体热量取决于所选材料的含量、烤熟的方式、配料和食用方法等等因素。无论如何，如果您想减少热量摄入，建议将食用量控制在适量，并增加食用蔬菜和水果等食物的比例。

红薯粉是红薯加工而成的，河粉桂林米粉是大米加工而成的，河粉是宽扁条状，桂林米粉是圆根条状。

河粉和米粉都是传统的中国食品，它们的主要成分都是米粉，因此在营养成分上差别不大。但是，它们的制作方法和口感有所不同，因此对于不同的人群来说，可能会有不同的偏好和适宜程度。

就口感而言，河粉比米粉更加柔软，更容易咀嚼和消化。因此，对于老年人、儿童和消化系统较弱的人来说，河粉可能更加适宜。

就制作方法而言，河粉通常需要经过多次蒸煮和搅拌，因此可能会添加一些碱性物质来增加其柔软度和弹性。而米粉则通常不需要添加碱性物质。因此，从这个角度来看，米粉可能更加健康一些。

总的来说，河粉和米粉都是比较健康的食品，但是对于不同的人群来说，可能会有不同的适宜程度。建议在食用时根据自己的口感和身体状况进行选择。同时，无论是河粉还是米粉，在制作和烹饪过程中，也应该注意卫生和营养均衡。

米粉的热量不高，一碗净米粉的热量是180卡路里，我们平时吃的桂林米粉，每100克的热量差不多是337卡路里，这里说的是用清汤煮，如果用加了很多料的高汤煮，其热量会达到50热量相较于其他主食来讲其热量是不高的，尤其是正宗的云南米线，只要不过量

　　食用是不会长胖的，但是要知道，无论是什么东西，吃多了一样会长肉。另外，还要看你吃的这种米线的配料是什么，不同的配料所含的热量也有高有低。0卡路里。如果是炒米粉的话，热量会有500卡。

　　在所有我们做为主食的淀粉食物中，米的热量没有面高，因为蛋白质含量低，大家知道，同等分量，蛋白质的热量高于碳水化合物，所以米粉的热量没有面条高。但如果下了很多油的话，热量就另计了。

　　要注意的是，一些医师指出，对卡路里摄入的控制应该循序渐进，以保证人体能够漫漫适应，同时每天摄入的卡路里一般以不少于800大卡为宜，否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况，通常会造成头晕、乏力的状况，而且基础代谢消耗的减小也同时影响到减肥的效率。

米饭，米粉，河粉都是大米做的，热量应该一样，理论上面条是白面做的淀粉含量会高些，相对热量较高。不过河粉，米粉都是要用油加工，油里面的热量是非常非常高的，所以你要减肥还是考虑吃少油少糖的东西吧。

区别在于:1、生产工艺不同，米粉经浸泡、蒸煮和分层制成的条状和丝状米制品，而河粉是将大米洗净磨成粉，加水混合成糊状，放入笼中蒸熟，做成薄片，冷却后切成条状。

2、外形不同，河粉是扁的，而米粉是圆的。

3、特色传统地区不同。

肠粉是用米浆制成的，米浆一般用米粉 生粉 淀粉加水，做出来的面皮比较透亮。

河粉虽然也是用米浆制成的，但是要比肠粉用的米浆多一种食材，还要加入一定比例的薯粉，来提升河粉的柔韧性，让其口感更好。肠粉一般偏甜，河粉是偏咸。米粉一般是比较圆比较长的粉状，是用大米浸泡蒸煮压条做成。

1、生产工艺不同，米粉经浸泡、蒸煮和分层制成的条状和丝状米制品，而河粉是将大米洗净磨成粉，加水混合成糊状，放入笼中蒸熟，做成薄片，冷却后切成条状。

2、外形不同，河粉是扁的，而米粉是圆的。

3、特色传统地区不同，河粉是广东、海南、广西、福建和湖南等地方流行的传统食品。而米粉是中国南方的特色小吃。

面条。

一、米粉（干）的热量：346 大卡（100克）。干米粉除碳水化合物含量很高外，其它营养很低，而其热量极高，熟米粉热量略低，但减肥时也不宜食用过多。

二、面条属于高热量，碳水化合物，多糖食品。面条虽然是高热量，但是脂肪含量极其少。多糖只有在你身体里多到无法消化的程度，才会转化为脂肪，否则不会转化为脂肪。

用手工制作出来的粉包含米粉、河粉。

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