日常生活健康小常识，生活小常识健康保健

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

一、生活小常识？

生活中常用的十个小常识

1、扫地时在扫把上套一个塑料袋，能有效吸住地上的头发。

2、用保鲜膜包住香蕉的根部，可延长保鲜时间。

3、在土豆堆里放个苹果，能延长土豆的存放时间。

4、切辣椒辣手，可以用牙膏洗手，效果不错。

5、毛衣袖口或领口失去了弹性，可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟，晾干后弹性能恢复不少。

6、金首饰表面发旧，蘸少许牙膏轻轻擦拭，能变得更光亮。

7、新做好的头发，睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，可有效帮助头发不变型。

8、瓶中插的鲜花在清水中加几滴白醋或漂白水，可使花朵的鲜艳保持更长时间。

二、生活健康小常识？

早睡早起不熬夜睡觉一定要规律！

饮食清淡多吃易消化的食物补充蛋白质。

体育锻炼很重要，每天坚持半个小时的有氧运动。

良好的心态最重要。

三、元宵生活小常识？

习俗一：猜灯谜

据记载，猜灯谜自南宋起开始实行，到现在还是很流行。“元宵节最早在西汉就有了，但是猜灯谜却是出现在宋朝。南宋时，首都临安每逢元宵节时出谜语、猜灯谜的人很多，街面很热闹。开始时是爱好出灯谜的人把谜语写在纸条上，贴在不同颜色的彩灯上来让人们猜，并以此来娱乐。因为谜语能开发人的智慧，是一件非常有趣的事，男女老少都可以参与，深受各个阶段的人喜爱。

习俗二：吃元宵

吃元宵，是一个中国古老的一个传统节日习俗，意喻团团圆圆、平平安安。多在元宵节吃，也有当点心吃，一般有多种馅料，其中黑芝麻馅的最为常见，元宵除了一般种类的，还有酒酿小圆子等种类

四、生活健康‘小常识？

1 坚持锻炼身体2 因为锻炼身体可以增强身体健康，提高免疫力，减少生病的几率，同时也可以缓解压力和焦虑，改善心情。3 每天保持30分钟至1小时的锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳等，同时也要注意合理饮食和充足睡眠，保持良好的生活习惯，才能更好地维护身体健康。

五、生活避难小常识？

一、地震：遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。

　　二、火灾：火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。

　　三、洪水：洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能栓救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服度险情。

　　四、台风：台风来，听预报，加固堤坝通水道，煤气电路检修好，临时建筑整牢靠，船进港口深抛锚，减少出行看信号。

　　五、泥石流：下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头，野外宿营不选沟，进山一定看气候。

六、立冬生活小常识？

【多"点"水】

立冬虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器　官的细胞正常运作依然需要水分滋养。立冬一般每日补水应很多于2000～3000毫升。

【出"点"汗】

立冬养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于立冬阳气伏藏之道。

【早"点"睡】

唐代着名医学家孙思邈说："冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。"早睡以养阳气，迟起以固阴精。因而，立冬养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养切记"养藏"。

【护"点"脚】

立冬健脚即健身。天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。

【防"点"病】

立冬气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖，尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。

【调"点"神】

立冬寒冷，易使人情绪低落。最好方法是根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动，这些都是消除烦闷、调养精神的良药。

【进"点"补】

立冬养生要科学进补。阳气偏虚的人，选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。药补则一定要遵医嘱，一人一法。

七、春季生活小常识？

春季养生，你要记牢：少吃盐多吃醋，少吃肉来多吃素；少吃糖多果蔬，少坐车来多步行；少计较多宽容，少贪睡来多运动。愿你春季健康如意！

八、诚信生活小常识？

1. 是非常重要的。2. 因为诚信是社会交往的基础，它涉及到个人的道德修养和行为规范。诚信的生活方式可以建立良好的人际关系，增强信任感，提升个人形象和声誉。3. 在方面，我们可以包括：遵守承诺，不说谎言，不偷盗，不抄袭，尊重他人的权益和隐私，尽量避免造成不必要的伤害，积极参与社会公益活动等。通过遵循这些诚信原则，我们可以建立起一个和谐、公正、诚信的社会环境。

九、木槿生活小常识？

1、施肥：木槿花在4月的生长旺盛时期，需要多施肥，大概每两个星期施1次肥，可使用速效肥，保证枝叶茂盛。在木槿花现蕾前肥料可用堆肥或氮肥。现蕾后，施两次磷钾肥，可选择磷酸二氢钾作为叶面肥，有促花作用。入冬之前，施1次磷钾肥，提高植株的抗寒能力，有利于越冬。

2、浇水：木槿花的生长季，大概每周浇水2-3次，盆土保持湿润。夏季，水分蒸发快，需要早晚各浇一次。夏季还需要经常向植株喷水，提高环境的湿度。秋季要减少浇水频率，大概两天一次。冬季，植株长势慢，需要控制浇水，大概1周浇水一次。

3、光照：木槿花喜光照充足的生长环境，也耐半阴，在生长期间要保证有足够的阳光，否则植株生长不良，长期处于光照不足或阴暗的环境养护，会导致植株生长瘦弱和不开花的结果。所以养在家里的木槿花要放在光线较好的位置，到了夏天需要适当遮阴。

4、土壤：木槿花适合生长在疏松肥沃和排水良好的微酸性或中性土壤。可将3份泥炭土或腐叶土+1份河沙进行混合调配。盆底要加入适量的有机肥，为植株的后续生长提供养分。

木槿花的注意事项

1、注意浇水每次都要浇透，利于植株生长，千万不可有积水情况，否则会发生烂根。

2、注意木槿花在夏季的光照强烈的情况下，需要及时遮阴，避免暴晒灼伤。

3、注意木槿花适宜生长的温度在18-25度之间，在夏季需要做好降温措施，冬季要做好保暖措施。

十、育儿生活小常识？

你好，1. 给孩子养成定期作息的习惯，保证充足的睡眠时间。

2. 饮食均衡，尽量选择新鲜、有营养的食物，避免给孩子吃太多垃圾食品。

3. 给孩子提供安全、舒适的居住环境，定期清洁卫生。

4. 节约用水、用电，培养孩子的环保意识。

5. 培养孩子的阅读习惯，鼓励他们多读书，多思考。

6. 帮助孩子培养良好的交往能力和情商，教导他们如何与人相处。

7. 给孩子定期做身体检查，及时发现和治疗疾病。

8. 培养孩子的爱心和责任感，教导他们关心他人、尊重他人。

9. 给孩子进行安全教育，教导他们如何保护自己，避免意外事故的发生。

10. 给孩子提供适当的自由和空间，让他们有机会自己探索和学习，培养独立性。

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