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西瓜鸡蛋汤的做法大全,西瓜鸡蛋

2023-08-07 16:07:16
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。西瓜鸡,中国菜,苏菜西瓜鸡类别:家常菜谱大全工艺:蒸 口味:咸鲜菜谱类别:苏菜,补虚养身,气血双补,健脾开胃,营养不良主料:鸡:1000克辅料:西瓜:2000克

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

西瓜鸡,中国菜,苏菜

西瓜鸡类别:家常菜谱大全

工艺:蒸 口味:咸鲜

菜谱类别:苏菜,补虚养身,气血双补,健脾开胃,营养不良

主料:鸡:1000克

辅料:西瓜:2000克 火腿:25克 鲜香菇:25克 冬笋:45克

调料:黄酒:25克 盐:12克 姜:4克

推荐指数:4 麻辣指数:0 难易指数:3 时间指数:3 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

西瓜鸡的做法:

1、将鸡敲断腿骨,斩断脊骨、颈骨(均不能破皮),洗净;

葱打结,姜切片备用;

2、冬笋洗净切薄片后放开水内焯熟备用;

3、香菇洗净切片;

4、将鸡放入炒锅内,加鸡清汤(2000毫升),置在旺火上,烧沸后撇去浮沫,继续烧5分钟;

5、将鸡取出洗净后放入原锅内,移在小火上,烧至八成熟取出,放入汤碗中;

6、原汤锅加精盐、黄酒烧沸,撇去浮沫,倒入盛有鸡的汤碗中,放上葱结、姜片,用一个圆盘盖有碗上,上笼用旺火蒸约30分钟至酥烂后取出,拣去葱、姜;

7、在蒸鸡的同时,用小尖刀在西瓜(选择圆正的)上端(约西瓜五分之一处)刻锯齿形刀纹(深至瓜瓤)一圈,取出上部作瓜盖;

8、挖去瓜瓤,在瓜皮上雕成图案或文字,放入沸水中烫约2分钟,至瓜皮变色(瓜内不能渗入沸水)放在大碗内;

9、将鸡(胸脯朝上)放入西瓜内,倒入煮鸡的原汤;

10、将火腿、笋片、冬菇片,相间整齐地排放在鸡胸脯上;

11、盖上西瓜盖儿,上笼用旺火蒸5分钟取出即成。

西瓜鸡营养成分:
能量:2235.64千卡 蛋白质:211.72克 脂肪:96.99克 碳水化合物:134.06克
叶酸:97.26微克 膳食纤维:7.29克 胆固醇:1069.75毫克 维生素A:1998.47微克
维生素B6:0.02毫克 维生素B12:0微克 维生素C:120.86毫克 维生素D:0微克
维生素E:8.82毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:9042.8微

*

泛酸:0毫克
核黄素:1.6毫克 硫胺素:0.96毫克 生物素:0微克 烟酸:62.31毫克
钙:275.87毫克 磷:1859.95毫克 钾:4318.48毫克 钠:5784.39毫克
碘:0.9微克 镁:361.25毫克 铁:20.7毫克 锌:13.76毫克
硒:123.84微克 铜:1.79毫克 锰:1.6毫克

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