155要瘦到多少斤才算瘦，159多少斤算瘦

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一米五九的女生。如果体重没有达到85斤，就算瘦的了。根据身高体重计算公历的算法是身高减去110，等于多少乘以2得出的体重是标准体重了。(159一110)x2=98斤这个是标准体重。但是不能低于标准体重的百分之十五。那么就是最低体重不能低于83.3斤

一米五九的女生。如果体重没有达到85斤，就算瘦的了。根据身高体重计算公历的算法是身高减去110，等于多少乘以2得出的体重是标准体重了。(159一110)x2=98斤这个是标准体重。但是不能低于标准体重的百分之十五。那么就是最低体重不能低于83.3斤

90-100斤以内都很适合，是标准的体重

靠墙蹲是一种常见的运动方式，可以锻炼大腿、臀部和核心肌群。然而，减重与减脂的效果取决于多种因素，如个人的体质、饮食习惯、运动频率和强度等。因此，无法准确回答靠墙蹲可以让你瘦多少斤。

靠墙蹲作为一种力量训练和有氧运动的组合，它可以帮助你增强肌肉并消耗热量。长期坚持靠墙蹲，并结合健康饮食和适度的有氧运动，有助于减重和塑造身体。要实现减重的目标，建议制定合理的饮食计划和运动计划，并与专业的健身教练或营养师进行咨询和指导，以便达到最佳效果。

1斤左右。一天500卡路里相对来说摄入量低于消耗量，可以起到快速减肥的效果。但是这个和节食并没有多大区别，人体一天男生最少1500卡路里，女生最少1200卡路里，如果低于这

一般情况下，每天运动800大卡一个月通常能瘦3-5斤左右，具体需要根据个人体重基数而定。 一天运动800大卡，能够消耗掉体内的卡路里，加快体内的脂肪代谢速度，坚持一个月可以瘦3-5斤左右，但具体还需要根据个人体重基数而定。

如果个人体重基数比较大，那前期瘦的速度会比较快，通常能瘦5斤左右；如果个人体重基数比较小，瘦得会比较慢，能瘦3斤左右。 如果不想要通过运动减肥，也可以选择注射溶脂针或者做抽脂手术。

3斤

300卡路里相当于50克左右，500克＝1斤，所以300卡路里等于0.1斤左右， 卡路里的推算法，一个苹果就有150的卡路里了，如果每天减300卡路里，想要减10斤的话，需要花费的时间是比较久的，需要长期的坚持，最好选择每天再多捡一点卡路里，少吃一点热量高的食物，才能够更加有效的进行减肥，再忍不住的时候，也不要放肆自己去吃东西。

平板支撑是一种针对腹部肌肉和核心肌肉的有氧运动，可以帮助增强腹部肌肉，提高核心稳定性，并且可以帮助减掉腹部的赘肉。但是，实际上平板支撑并不能直接导致体重减轻，它更适合塑造身材和增强肌肉。要减掉体重，还需要结合适当的饮食控制和其他有氧运动，如跑步、游泳等。所以单纯做平板支撑，瘦多少斤是很难量化的，具体效果还是因人而异。

具体要瘦多少斤也是要因人而异的，因为每个人的身体素质和对食物的吸收水平是不一样的，患者在吃素食的时候，可以配合做一些运动来帮助瘦身，每顿饭最好吃到七八分饱，不要吃得过于太饱，每次吃完饭半个小时之后可以进行跑步或者是来做一些健美操来保持身形。

消耗100卡路里并不能直接瘦多少斤，因为体重的变化是受多种因素影响的。消耗卡路里仅仅代表身体在进行代谢和运动过程中所消耗的能量单位，而要控制体重则需要控制热量摄入和输出的平衡。

如果想通过减少卡路里摄入、增加运动量来控制体重，那么需要了解一个基本的减重原理：每摄入或消耗3,500卡路里就能减轻或增加约1磅体重（0.45公斤）。因此，要减轻1斤（约0.45公斤）体重，需要消耗或者减去3,500卡路里。

所以，消耗100卡路里不足以导致显著的体重减轻，需要长期坚持增加身体活动量和合理控制饮食才是可持续有效的减肥方式。

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