海鲜都有哪些素的，海鲜都有哪些常吃的

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

海鲜种类主要包括了鱼类，蟹类和贝类，而且里面所含的营养价值也是比较高的，在吃了之后主要可以增加体内的钙物质以及矿物质。

1、鱼类：鱼类海鲜主要包括了多宝鱼，小嘴鱼、先生鱼、小姐鱼等，这些鱼肉吃起来肉质比较鲜嫩，口感也比较好。

2、蟹类：海鲜蟹类主要有青蟹、毛蟹、红蟹等，当中所含的营养价值也不低，而且还有利于人体吸收和利用。

3、贝类：海鲜贝类主要包括了红里罗、红扇宝、柽子王。

扇贝，海虹，海蛎子，鱼，虾，螃蟹，八带哨，墨鱼，鱿鱼等等

鲍鱼、带子、扇贝、海螺、海蛏子、海丁、蚬子、海蛤、海龟、夏夷贝、红里罗、柽子王、乌鲍螺、肚脐螺、虎皮贝、红贝、龙眼贝、毛鲜子、麻蚬子、海蛎壳、赤贝、北极贝、象拔蚌、海红、毛海红、小柽子、小海鲜、马蹄贝、文蛤带子、赤子、蛏子、小海波螺、香螺、尖波螺、偏定螺、海兔花螺、钢螺、青口贝、白蚬子等。

鱼类 ： 多宝鱼、海黑鱼、 海鳝鱼、海鲶鱼、老板鱼、皮匠鱼、石浆鱼、鲈鱼、鲅鱼等

虾类：龙虾、龙虾仔、基围虾、皮虾、青虾等

贝类 ：夏夷贝、红里罗、红扇宝、柽子王、大海螺、芒果贝、白云贝、蝴蝶贝等

大连的海鲜有好多，比如大虾，刀鱼，海螺，八爪鱼，乌鱼，黄花鱼，偏口鱼，鲫鱼，草鱼。还有海带，海胆，鸟贝，螃蟹，虾爬子，海肠，扇贝，面条鱼，裙带菜，红鲤子，撑子。

有冷花鱼，冷冻带鱼，冷冻鲅鱼，冷冻鱿鱼，冷冻墨鱼，冷冻偏口鱼，冷冻鳕鱼，鲳鱼，冷冻鲈鱼，冷冻鳗鱼，冷冻马哈鱼，冷冻三文鱼，冷冻石斑鱼，冷冻马面鱼，冷冻大花尾，冷冻大懵仔，冷冻红柚，冷冻细鳞，冷冻青班，冷冻油锥，冷冻火点，冷冻鸡鱼，冷冻廉尖，冷冻红鱼，冷冻头鲈，冷冻金鮕，冷冻牙点，冷冻火点，冷冻石蚌，冷冻大星鲈，冷立仓，冷冻三刀 等等海鲜产品

下奶的海鲜有很多，坐月子的时候可以多吃蛤蜊豆腐汤、鲫鱼汤、海马汤、鲈鱼等等海鲜做成的滋补汤营养汤类，有助于产妇的乳汁丰富起来。

另外，产妇在坐月子要多注意休息，不过度劳累，身体没有恢复时尽量少下床，避免接触到冷水。饮食要均衡营养。

海鲜是大自然对人类的馈赠。各种各样的海鲜品种是人类酷爱的美食。包括：鲍鱼、对虾、牡蛎、螃蟹、剪刀螺、芒果螺、血螺、海甘鱼、马鲛鱼、石斑鱼等等许许多多，都是海鲜品种。

海口在海南岛的北部，海口市场常见的海鲜有：大小鱿鱼