肝不好吃什么菜可以养肝护肝，肝脾不好要吃什么菜

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

肝脏不好的患者首先一定要戒酒，尤其白酒特别伤肝，平时的保养可以服用一些养肝类中成药。高维生素，低糖，低脂的食物，所以平时可以适当的多吃一些黄瓜，它能把身体中的抑制糖类物质转化成脂肪，对于肝肺心和排泄系统都有好处，也可以适当的吃一些荔枝，因为荔枝能改善肝功能。

宫寒的女性，在日常饮食中应当尽量避免寒凉食物的摄入，水果中的香蕉，猕猴桃，梨子，山竹，其性质都比较偏寒凉，宫寒的女性尽量避免食用。水果中的榴莲、樱桃、荔枝、鲜枣桂圆等性质都比较偏温热性，宫寒的女性可以适当的多吃些。同时，注意不要使用凉水洗脸洗脚。

凉性，油麦菜性寒、味甘，别名油荬、香水生菜。菊科莴苣属，原种产于地中海沿岸。油麦菜富含大量维生素A、维生素B1、维生素B2的同时，还含有钙、铁、硒等多种人体不可或缺的微量元素。油麦菜营养丰富、口感鲜嫩，生熟皆可食用，是生食蔬菜中的上品，素有“凤尾”之称的美誉。

空心菜性寒。空心菜是一种常见蔬菜，又称通菜蓊、蓊菜等，营养丰富，含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C等，不仅可以供蔬菜食用，还能入药，其性寒、味甘

九肝菜就是狗肝菜，因为广东人说九跟狗是一样的发音，所以也叫九肝菜

狗肝菜是一种中草药材，别名土羚羊，青蛇仔或路边青，是一年生或多年生长 的木本植物，生长发育在中国的南边和东南部地区。在珠江三角洲地域，常常能够在村边或道旁潮湿、富饶的地区寻找狗肝菜。

狗肝菜狼把草均可作药用价值，能够晾干后用，新鮮用药力更优。狗肝菜味甘，寒性

逆水寒可以肝 PVE 副本、PVP 竞技、野外冒险等内容。在 PVE 副本中，玩家可以组队挑战各种副本boss，通过合理的团队配合与策略攻略，获得丰厚的奖励。

在 PVP 竞技中，玩家可以与其他玩家展开激烈的对抗，提升自己的战斗实力并获得排名奖励。

在野外冒险中，玩家可以探索游戏世界，完成各种任务与活动，在不同的地图中挑战各类怪物与BOSS。无论是副本、竞技还是冒险，玩家都可以在逆水寒中找到乐趣与刺激。

对于宫寒的人来说容易引起痛经，来月经的时候腹痛平时也容易着凉，比如说吃一些冷饮之类的，会有不舒服的感觉，当然宫寒只是一个中医的说法，一般来说对怀孕也有可能会造成影响，有宫寒的人可以用药来进行调理，平时注意作息时间规律，饮食要规律。

一、抗衰老类蔬菜

　　1、洋葱

　　某艺人上综艺时，曾有生吃洋葱的镜头，并自爆说这是她美肤、抗衰老的“武器”。

　　女神的美肤秘籍，对不对呢？

　　洋葱里面含有丰富的硫磺，能帮助你的皮肤和肝脏排毒，而且能重建结缔组织，比如胶原蛋白。

　　胶原蛋白可是好东西，医美中“线雕”就是通过埋植平滑线，增加胶原蛋白的量，达到紧致紧肤、美白、淡斑的效果。

　　2、西兰花

　　西兰花有“蔬菜皇冠”之美誉，已经被科学家们公认的抗衰老和抗癌食物，营养成分位居同类蔬菜之首。

　　它富含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，具有增强免疫力，防癌抗癌的功效，同时还有防止皮肤干燥、抗衰老的功效，是一种很好的美容佳品。

　　3、圆白菜

　　圆白菜是很普通的一种蔬菜，其貌不扬，但含有丰富的维生素C，维生素E，β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。

　　二、美白类蔬菜

　　1、土豆

　　在蔬菜界，有美白“双豆”之说，双豆即土豆和豌豆。

　　土豆是我们日常中常吃的蔬菜之一，它富含B族维生素、维生素C、优质纤维素、微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等，这些成分排毒、美白肌肤、抗衰老，是非常不错的美肤蔬菜。

　　2、白萝卜

　　白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

　　原因在于：白萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　3、冬瓜

　　《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。

　　每日用冬瓜片擦摩面部，或用冬瓜瓤清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿素酶及多种维生素、微量元素等营养物质有关。

护肝菜是生菜：

生菜可以中和食物中的金属物质，还能中和化学物质以及农药残留物，对肝脏有保护作用。所以说生菜是一种护肝菜。

患者出现宫寒有可能会导致出现痛经的现象，而且严重的话也会导致疼的死去活来，难以忍受，宫寒的患者可以在医生的指导下口服益母草的药物来进行调节身体，同时在生活当中不要吃寒凉性的食物，也要保持良好的心情，可以吃一些现在有营养的饮食。

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