给孩子做午餐带饭食谱大全，孩子带饭午餐食谱肉菜

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

午餐的菜品：鸡蛋炒红萝卜丝、炒肉片、炒土豆丝、荷包蛋。

午餐所摄入的能量占一天摄入能量的40%，营养又健康的午餐通常需要营养均衡，搭配合理，更利于营养元素的吸收，以满足儿童的营养需求。因此可以选择富含蛋白质、维生素、脂类的食物，如肉、鸡蛋、白菜等，做出如下午餐：

1、西兰花炒虾球

2、蛋包虾仁

3、鸡肉丸子冬瓜汤

4、松子豆腐

5、秋葵炒蛋

6、清蒸鲈鱼

7、清炒胡萝卜

孩子午餐食谱如下:

1. 蔬菜炒饭：将米饭和蔬菜一起炒熟，可以加入鸡蛋、火腿等食材，口感丰富。

2. 面包三明治：将面包片涂上花生酱、果酱或鸡蛋沙拉等，再夹上生菜、番茄等蔬菜，做成营养丰富的三明治。

3. 炒面条：将面条煮熟后，加入蔬菜和肉类一起炒，口感鲜美。

4. 寿司卷：将寿司米饭铺在紫菜上，再放上鸡蛋、黄瓜、胡萝卜等蔬菜，卷起来切成小段即可。

5. 烤薯片：将土豆切成薄片，撒上盐、黑胡椒粉等调料，烤至金黄色，做成酥脆可口的薯片。

6. 热狗卷：将火腿肠卷在饼干或面团中，烘烤至金黄色，做成美味的热狗卷。

以上食谱都比较简单易做，而且可以根据孩子的口味和喜好进行调整，希望对你有所帮助。

主料：发好的黄山笋尖350克。

辅料：黄山刀板香50克，青葱榄30克。

调料：鸡油20克，茶油10克，盐5克，鸡精20克，鸡汁10克，一品鲜5克。

制作：锅上火，放入鸡油，放入青葱榄炒香，放入刀板香，倒入鸡汤，倒入笋尖，放入调料，改小火煨制5分钟，淋茶油出锅。

口味：鲜香。

卖点：将茶油与笋的结合更大化的突出笋香。

黄山干笋的发制：干笋用80度的热水浸泡24个小时，捞出入沸水锅内煮30分钟，再浸泡12个小时，捞出去掉根部老的部分，切成条，锅中下入高汤，放入火腿骨煲香，放入笋尖条煲制40分钟，笋条基本入味即可。

1、用料：洋蓟500克，花椒5克，干辣椒10克，盐5克，鸡精5克。

做法：

步骤一：将洋合用水清水泡一会儿，然后洗净；

步骤二：将洋合切成片备用；

步骤三：将干辣椒洗净，然后剪成段备用；

步骤四：油烧热后，关火先倒入干辣椒和花椒爆炒数十秒然后倒入洋合用大火翻炒，炒5分钟左右然后加入盐和鸡精，香喷喷的菜就起锅啦！

2、用料：猪大肠500g，酸菜150g，油适量，盐适量，胡椒粉适量，客家黄酒适量，姜蒜适量。

做法：

步骤一：大肠用盐、生粉或者食用碱反复搓洗干净；

步骤二：酸菜用水浸泡一下，然后切0.5厘米一段并拧干；

步骤三：锅里加水烧开，下大肠焯水；

步骤四：焯水的大肠切段；

步骤五：起油锅，爆香姜蒜，下大肠爆炒一小会儿；

步骤六：沿锅边炝入黄酒，加入酸菜煸炒均匀；

步骤七：加入盐，胡椒粉调味就可以出锅了

1，备货。先洗干净所需蔬菜，晾干滴水。

切葱，姜末。备蒜泥，芝麻酱，酱油，醋，香油，胡椒粉和姜粉。

喜欢吃辣的，可备点青椒和红色干椒或者辣椒酱。

洗干净蒸锅和笼屉。

打鸡蛋到碗里。

2，上锅。给鸡蛋碗里放点葱末，油，盐，胡椒粉，顺向搅拌。到感觉起了泡沫，倒入开水搅搅好，放入锅内。上笼屉，给笼屉上铺上一层干白布，以防止茄子蔬菜类的汁水下滴。

3，上蔬菜。把茄子切成条状放笼屉的一边，把豆角或豆芽蔬菜放另一边。贴着锅边缓缓倒入开水进锅内。盖上锅盖，点火蒸菜。

4，拌菜。15分钟左右就可以开锅了。先把笼屉上蒸菜分类装盘。

江湖不是打打杀杀，江湖是人情世故。一桌子江湖菜，坐下谈做一个老饕极好的。

烹饪也是一门武功，就像这一桌江湖菜，厨师极好的刀工配合品质极好的食材才能做出极致的味蕾享受。

世间很累，不妨和好朋友置办这一桌江湖菜犒劳自己，市井鸡毛蒜皮，这时候只记住美味和好酒。

首先画出圆形的青菜根部，再往上将一根菜杆给画出来。

依着画出的菜杆将菜叶画出来后，再画出另外两根菜杆

同样的依着画出的菜杆的位置，将两片菜叶给补充画出来

将青菜的根部涂上嫩绿色后，菜杆部分用绿色涂上

最后将三片菜叶统一涂上深一些的绿色，简单的青菜就画好啦。

可以制作个灯笼

1.首先准备一张尺寸为1:1的纸，将纸张对折，拆开之后另一边也对折，再对折两次，在上面画两个正圆并剪下来。

2.将正圆横竖对折出痕迹后中心画一个点，顺着边缘的对折线到中心点折进去，其他的圆照做即可。

3.用双面胶将对折好的正圆粘在一起，每五个一组，一共弄成三组，将边缘粘在一起形成圆柱体，将粘好的物体再次连接在一起。

4.取一根绳子从中间穿过去，再取一张纸从五分之二处裁切下来，用剪刀简称条状，取一截绳子，在一头打一个结。

5.空白处贴上双面胶，将绳子卷起来粘住，绳子另一头从之前粘好的那一组中间穿过去打死结，用双面胶将边缘与粘好的边缘连接在一起就完成了。

亚运会是一个体育盛事，为了鼓励儿童积极参与和支持亚运会，以下是一些儿童创意口号的提议：

1. "小手牵大运，儿童亚运欢乐行"

2. "激情点燃心，儿童亚运展风采"

3. "快乐运动梦，儿童亚运笑开颜"

4. "小小英雄，大大梦想，儿童亚运加油跑"

5. "阳光少年，亚运伴我行"

6. "运动快乐多，儿童亚运我最棒"

7. "小手大梦想，儿童亚运我参与"

8. "小小力量，大大梦想，儿童亚运我来闪耀"

9. "快乐运动，儿童亚运我最行"

10. "儿童亚运，快乐童年"

这些口号旨在鼓励儿童积极参与运动，展示他们的梦想和活力，并表达对亚运会的支持和祝福。希望这些口号能够激发儿童对运动的热爱和参与，并为亚运会增添一份童真和活力。

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