芥末油热量高吗减肥的人能吃吗，芥末的热量高吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

热量都很低

芥末 热量：476.00 大卡/100克

就跟花生油，菜籽油一个道理吧，芥末油就是芥末榨的油啊。

元油不是油，是指做这道菜清真菜元油肉的时候不放额外的油。

因为此菜没有放油炒，而是食材本身的原汤原油蒸制而成故称元油肉。

这是清真一道菜，就是用纯正肥瘦相间的羊肋条肉，下锅煮至用筷子能直接捅进去，出锅。

把羊皮跟肉用刀分开带肥脂的白面朝下切成长条，然后把切好的肉条用盐、味精、少许老抽、少许十三香、少许香油加入适量煮肉汤拌均匀，肥面码到碗底，然后肉统统放入碗内。

加入适量肉汤、放葱段、八角上笼蒸烂。

吃的时候再加上滚烫的羊肉清汤，撒上香菜葱花和少许味精即可。

因为此菜没有放油炒，而是食材本身的原汤原油蒸制而成故称原油肉

木耳用的芥末油不用太多和其它调料拌在一起丶

芥末油是以黑芥子或者白芥子经榨取而得来的一种调味汁，具有强烈的刺激味。主要辣味成分是芥子油，其辣味强烈，可刺激唾液和胃液的分泌，有开胃的作用，能增强食欲，另外还有解毒、美容养颜等功效。

　　芥末，是芥菜的成熟种子碾磨成的一种粉状调料。芥末微苦，辛辣芳香，对口舌有强烈刺激，味道十分独特，芥末粉润湿后有香气喷出，具有催泪性的强烈刺激性辣味，对味觉、嗅觉均有刺激作用。可用作泡菜、腌渍生肉或拌沙拉时的调味品。

有着入味与调味的区别，某些方面不能替代使用

按一下步骤调制

将芥末粉调成芥末酱糊。调酸用白米醋调节芥末酱糊的PH值为6上下。水解反应将调节好PH值的芥末酱糊放进水解反应器皿中放置恒温水浴锅内，在80℃上下隔热保温水解反应2钟头—2.5钟头。水蒸气蒸馏将水解反应后的芥末酱糊放进蒸馏装置中，选用水蒸气蒸馏法，将辛辣食物物质蒸出。分离出来水蒸气蒸馏后的馏出液为水油化合物，用油水分离机将其分离出来，获得芥末酱单方精油。配制将芥末酱单方精油与食用油按秘方占比混和搅拌均匀，即是芥末油。

1 芥末油的热量比较高。2 芥末油中含有较多的不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分，但是也含有较高的热量，每100克的约为884千卡。3 如果想要减少热量摄入，可以适量控制芥末油的用量，或者选择其他低热量的调味品替代。

拌菜所用的调味品都是精细的，应用芥未油

芥末油不同于芥末酱，芥末油优于芥末酱。芥末酱中加入了可以上色、防止变质的添加剂。而芥末油是一种调味油，俗称芥末油或芥末调味油，是将黄色的芥末籽蒸馏后，用剩下的芥末饼中提取的油稀释而成。芥末油主要辛辣成分是芥末油，俗称芥末精，也叫食品级异硫氰酸烯丙酯。其具有强烈的辛辣刺激性，能刺激唾液和胃液的分泌，具有开胃、杀菌、消炎的作用，还能增强食欲，具有排毒养颜的功效。

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