1-2岁儿童三餐菜谱，幼儿食谱大全2到3岁菜

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

：一到两岁宝宝口腔的咀嚼能力以及胃肠的消化能力都还没有发育完善，因此对于1~2岁的宝宝，平时的饮食在保证营养丰富的前提下，要以清淡偏软偏烂为主，主要以馄饨，面条，米饭，米粥，肉沫，蛋羹等为主。

早餐可以喝母乳或配方奶粉同时搭配一小碗肉粥，上午可以添加酸奶，水果，饼干等，中午吃软饭搭配蔬菜，下午添加水果，蛋糕等，晚饭可以喝白米粥，临睡前继续喝母乳或配方奶粉。

青菜大白菜，冬瓜，西红柿，玉米

一到两岁宝宝口腔的咀嚼能力以及胃肠的消化能力都还没有发育完善，因此对于1~2岁的宝宝，平时的饮食在保证营养丰富的前提下，要以清淡偏软偏烂为主，主要以馄饨，面条，米饭，米粥，肉沫，蛋羹等为主。

早餐可以喝母乳或配方奶粉同时搭配一小碗肉粥，上午可以添加酸奶，水果，饼干等，中午吃软饭搭配蔬菜，下午添加水果，蛋糕等，晚饭可以喝白米粥，临睡前继续喝母乳或配方奶粉。

80岁老人一日三餐的食谱是这样安排的，早晨的饭菜要求比较简单，可以喝一杯牛奶、喝一碗豆浆或者喝一碗稀饭，吃一个鸡蛋，一两豆腐，二两青菜，青菜尽量切的碎一点，因为80岁的老人咀嚼的功能比较差。午餐可以适当的吃一两米饭、二两豆腐，一两猪肝切碎成泥，补充50g的海鱼。晚餐更要简单，可以吃一点稀饭、二两豆腐、50g鱼、半个馒头。在两餐之间，在上午10点左右可以喝一杯酸奶，在下午4点左右可以增加半个水果，比如苹果。

《饥荒》这款游戏的名字看着就让人觉得很饿，进入一个光怪陆离而未经探索的世界，这里充满了奇怪的生物以及形形色色的危险和意外，收集资源以制作符合你的生存风格的物品和建筑。那么吃就是必不可少的了 今天给大家带来饥荒实用的食谱推荐。

首先我们需要烹饪锅 然后将材料一股脑放进去就烹饪就可以啦! 食谱推荐： 火龙果派 属性：饱食度75 生命值40 精神5 材料：1个火龙果 3个树枝 不能放肉类 肉丸 属性：饱食度62.5 生命3 精神5 材料：1个肉 3个填充物 不能放树枝 波兰水饺 属性：饱食度37.5 生命40 精神15 材料：1个蛋 1个肉 1个蔬菜 1个填充物 不能放树枝 培根煎蛋 属性：饱食度75 血量20 精神5 材料：2个蛋 1.5个肉 不能放蔬菜水果 炸鱼条 属性：饱食度37.5 生命40 精神5 材料：1个鱼 1个树枝 2个填充物

父母给了孩子的生命，更应该让他有一个舒适、平静的生活自然环境，特别是饮食搭配方面，注意为孩子提前准备好营养成分的饮食搭配，这样对孩子健康才有好处。下面是六岁小婴儿一周的儿童食谱给母亲们提前准备好。

周一

早餐：黄豆浆，黄豆卷，酱豆腐。

中餐厅：卤面(生猪肉，虾米皮，生蛋，番茄)，豆腐丝。

晚餐：小肉炒咸干饭，绿色蔬菜，软饭，菠菜汤。

周二

早餐：牛乳，咸油花卷包子，肉松。

中餐厅：肉丝豆腐，柿椒炒蛋番茄汤，软饭。

晚餐：茴香包猪肉，拌江豆。

周三

早餐：大米绿豆粥，面包片，五香豆腐干。

中餐厅：小包子(生肉，苋菜，虾乐，生蛋)，黄瓜汤。

晚餐：小肉炒扁豆，豆腐皮烧黄瓜，白饭，豆腐汤。

周四

早餐：牛乳，芝麻汤，花生仁。

中餐厅：红椒鸡块，茄子肉末，冬瓜汤，软饭。

晚餐：大骨头汤小馄饨，青蒿炒肉，小窝头。

周五

早餐：小米汤，面包片，咸鸭蛋

中餐厅：牛肉薯片，番茄东瓜，黄豆汤，软饭

晚餐：木须肉(生肉，生蛋，红花，木耳)，面包片，丝瓜汤

周六

早餐：牛乳，糖麻汁卷，咸萝卜丝。

中餐厅：三鲜汤圆(肉沫，生菜，生蛋，虾米乐)。

晚餐：肝末豆腐，清炒菜心，白菜汤，软饭。

星期日

早餐：玉米粥，糖包子，肉松。

中饭馆：鸡丝，海米冬瓜汤，软饭。

晚餐：汤面(生鸡蛋，青菜，肉沫)红烧排骨，麻酱花卷。

除了三餐外，还可以在上午10点上下、中午3-4点上提鲜果、小点心等间食。

彩椒口蘑，蚝油炒西兰花，地三鲜，时蔬卷饼，红烧土豆，松仁玉米，清炒山药木耳，粉丝蒸丝瓜，腐乳空心菜，砂锅白菜豆腐，白灼芦笋，菌香荷兰豆，干煎杏鲍菇，椒香豆角丝，小白菜炒蘑菇，芹菜胡萝卜拌花生米，西芹腰果，红焖笋干，菠萝咕咾豆腐，什锦素菜锅，酸辣土豆丝

1、胡萝卜山药粥 食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。

　　2、三鲜豆腐泥 食材：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少许，葱适量，植物油适量。豆腐泥的做法豆腐洗净，压成豆腐泥。猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。炒锅再放油烧热，用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎，一起炒匀后加盐调味即可。

3、杂蔬丸子

食材：土豆300克、玉米(鲜)100克、红萝卜50克、香菇30克、芹菜10克、食盐1/2小匙、鸡粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。

做法：将芹菜剁成未，将红萝卜、泡软的香菇切成小丁。土豆去皮切成簿片，放微波炉内高火叮熟，取出用汤匙按压成泥，加入玉米淀粉，用手揉成泥状。土豆泥中加入盐和糖，加入1/2小匙鸡粉，混合均匀，加入红萝卜、香菇丁、芹菜未，拌匀成面团，取1小块面团，用手揉圆。外层沾裹上玉米粒，依次将所有小丸子做好，摆在盘内。蒸锅内加水，将小丸子放蒸锅内，开大火蒸15分钟左右即可。

辅食食谱1-2岁：西兰花土豆泥

辅食食谱1-2岁：肉糜粥

辅食食谱1-2岁：杂蔬丸子

辅食食谱1-2岁：豆腐泥

辅食食谱1-2岁：番茄面包鸡蛋汤

辅食食谱1-2岁：煎小鱼饼

辅食食谱1-2岁：彩色疏菜串

辅食食谱1-2岁：鸡蛋面片汤

辅食食谱1-2岁：洋葱虾仁炒蛋

辅食食谱1-2岁：萝卜番茄汤

材料：南瓜30克、土豆20克

制作方法：①南瓜去皮、去籽、切块，土豆去皮、洗净、切块②将南瓜块和土豆块放入碗里，隔水蒸熟③把蒸熟的南瓜块、土豆块捣成泥，然后搅拌均匀即可。

婴儿食品，南瓜泥

PS：如果南瓜和土豆都是第一次添加，需要先单独尝试（单独土豆泥/南瓜泥），没问题以后再混合一起添加。

2.鸡汤南瓜泥（适合7月龄宝宝）

制作材料：南瓜50克、鸡汤适量（原味鸡汤，不加调味品）

制作方法：①南瓜去皮、去籽、切块②将南瓜块放入碗里，隔水蒸熟③把蒸熟的南瓜块捣成泥，加入适量热鸡汤。

卜

3.小米南瓜粥（适合8月龄宝宝）

制作材料：南瓜20克、小米30克

制作方法：①南瓜去皮、去籽、切块，放锅里蒸熟，然后捣成泥②小米淘洗干净，清水浸泡20分钟③小米放入锅里，加适量水，大火煮沸转小火慢煮，等到七八成熟，再加入南瓜块，煮至软烂即可。

4.大米绿豆南瓜粥（适合9月龄宝宝）

制作材料：南瓜50克、大米50克、绿豆20克

制作方法：①南瓜去皮、去籽、切块②大米和绿豆淘洗干净，清水浸泡30分钟③大米和绿豆放入锅里，加入适量水，小火煮至七八成熟，再加入南瓜块，等南瓜块煮熟即可。

5.南瓜红薯饭（适合10月龄宝宝）

制作材料：南瓜20克、大米30克、红薯20克、小米20克

制作方法：①南瓜去皮、去籽、切小块；红薯去皮、洗净、切小块②大米和小米淘洗干净，清水浸泡1个小时③把大米、小米、南瓜块和红薯块加适量水，然后放入电饭煲煮熟。

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