老年人必吃10种食物，老年人必吃五种食物

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尽管我们的生活水平在提高,但饮食健康更值得我们关注,各种蔬菜产品都可能添加化学物质,有些美食虽然好吃,但吃多了会影响我们的健康,下面就一起来看看哪些饮食老人不可多吃!

黑巧克力

巧克力很多人爱吃,但都知道黑巧克力多了又长胖,所以很多人将目光投向了黑巧克力,据说它有减肥、增强记忆等作用,但经过研究发现,黑巧克力含有一种可可黄烷醇的物质,这种物质的确能降低心脏疾病的发病率,但许多黑巧克力在制作过程中破坏了可可黄烷醇。 因此,我们所吃的黑巧不一定能促进身体健康。

调味酸奶

酸奶可以被视为健康食物的鼻祖,其好处并不为人所知,但现在市场上出现的纯酸奶已经可以说是少之又少,大家也会经常购买调味酸奶,调味酸奶中的糖、卡路里含量对老年人和肥胖人群来说是很可怕的。

酱牛肉

酱牛肉在熟食市场上很受欢迎,因为牛肉富含蛋白质,常吃能提高机体的抗病能力,特别适合病后调养这类人群。 但在我们普通的熟食中都会有大量的亚硝酸盐、胭脂红等色素,经常吃对身体很不好。

脱谷饲料

谈到无麸质食品可能很多人都不太了解,这是目前国外非常流行的一种饮食方式,无麸质食品本身也是一种谷类蛋白质。 面包、面条、酱油、啤酒等这些食品中最常见的都含有麦麸。 麦麸过敏体质或患有肠胃疾病的人,在日常饮食中没有必要把麦麸排除在外,长期不吃麦子还会对身体造成危害。

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