怎么蒸南瓜好吃又减肥，怎么蒸南瓜简单又好吃

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。怎么蒸南瓜好吃

南瓜是一种很健康的食材，蒸南瓜也是一种简单易做的方法，那么怎么蒸南瓜才能让它更美味呢？下面是一些小技巧。

南瓜需要选择成熟而皮光肉厚的品种，挑选时多用手捏一捏，如果有弹性就是新鲜的。

在切南瓜时使用锋利的刀，先将南瓜切成小块，然后用刀将外皮刮去，这样熟透的南瓜肉很容易与外皮分离。

南瓜自身的味道比较淡，可以根据个人喜好加入一些调味料，例如姜蒜末、盐、胡椒粉、花椒等，或者加入些糖和牛奶，制作成南瓜泥。

将南瓜块放入蒸锅中，加热后蒸10-15分钟，或者用牙签插入南瓜块中，如果插入后很容易就能插透，那么就表示蒸好了。温度的话大约是在100度左右。

如果想让蒸熟的南瓜更多汁更香甜，可以在蒸之前将南瓜块泡入冷水中30分钟，再蒸煮就能保留更多的水分，并且口感也更加柔软。

Www.XueZuocai.COM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。