吃小青菜补什么，鸡肉可以和小青菜同食吗

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青菜可以和香菇以及虾仁、豆腐、鸡肉、粉条等同食。

1.青菜与香菇一起吃：小青菜是比较常见的一种绿色的食物，在吃青菜的时候适当的加点香菇，能用于增强自身的抵抗能力，可以从一定程度上预防病毒和细菌感染，里面有比较丰富的营养物质可以被身体吸收。

2.小青菜与虾仁一起吃：小青菜一般情况下可以和虾仁一起吃，青菜里面含有维生素虾仁，里面含有钙质，通常情况下两者结合在一起能起到增加钙质吸收的效果，同时还能应用于补肾壮阳。

3.青菜与豆腐一起吃：小青菜和豆腐搭配在一起吃，不仅清淡可口，并且能用于增强自身的免疫力，达到止咳平喘的效果，通常在做青菜和豆腐的时候，要适当的加入食盐，不要添加辣椒。

4.小青菜与鸡肉一起吃：小青菜和鸡肉搭配在一起吃，能起到强化肝功能，能起到比较好的保护皮肤效果，防止皮肤过度角质化。

5.小青菜与粉条一起吃：做小青菜的过程当中可以适当的加入粉条，通常情况下能用于保留青菜里面的营养成分，并且口感比较好，为身体补充所需的维生素和多种营养。

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