日本医食同源酵素有副作用吗，医食同源酵素哪个好

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医食同源酵素多少日币

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医食同源酵素换算成日币大概是1200元左右。

医食同源酵素服用心得

医食同源酵素夜间版，这款估计我是第一个推荐。

这款酵素是夜间吃的，夜间一共酵素120粒 每天4粒 ，晚上睡前半小时4粒 ，肠胃不好的女生建议饭后半小时服用 女生月经期间建议停止服用。

但是个人觉得还是睡前吃效果最好，月量是一个月的，只吃一包是看不到效果，我觉得至少坚持三包，大概就是三个月的量。你就会发现你吃再多也不胖!这款含有四种氨基酸喔，成分更健康

在说说它家另两款酵素，diet酵素我也在网上买过，是60粒，是白天吃，也是有助于瘦身的

他家爽快酵素，是润肠通便的喔，爽快是便秘妹子的福音。如果想单纯治便秘，调理肠胃就选择爽快。

月经前失眠怎么办

合理安排作息时间

当出现月经前失眠的现象时，应该注意合理安排作息时间，在月经即将来潮的时候，注意按时睡眠，适当进行一些运动，做到劳逸结合，保持良好的睡眠习惯。

注意情绪稳定

月经来潮前失眠是一种生理现象，并非严重的疾病症状，所以不需要过于紧张在意。在月经来潮的时候，保持情绪稳定，不要过于激动和生气，避免进行过多的脑力劳动，适当调节自己的日常工作学习时间，防止大脑过于疲劳。

补充维生素

有的女性月经前就会出现失眠的症状，因为女性月经期对周围的事物比较敏感，如果出现了一系列的变化，就会导致女性出现失眠的症状，这就称之为经前综合症，可以通过吃一些维生素进行调理。

注意科学饮食

月经来潮的时候要注意禁止吃生冷，刺激的食物，难于消化的食物，晚餐的时候应该合理控制饮食。

平时饮食方面一定要注意合理的搭配，多吃一些含钙丰富的食物，月经前的一些失眠症状有很好的调理作用，镁的缺乏对身体健康也是不好的，平时要注意休息，充足的睡眠可以有效的改善经前综合症。

最后特别提醒大家 对于改善排便，夜服的俩都有效，果蔬的差一些。减肥减重，or妨碍增重，不觉得，我去新加坡，天天早上宾馆自助餐、中午晚饭海鲜冰激凌不断，胡吃海喝的，白天吃2粒果蔬酵素，晚上吃2包新谷酵素，还是重了2斤半，并没有保持住体重，更没有瘦下来，所以，指望减肥，管住嘴迈开腿!别以为轻轻松松吃几粒丸子就能瘦成竹竿。

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